禅七禅堂居士规矩篇（二）

上期回顾：禅七禅堂居士规矩篇（一）

一、如午板香、养息香前喝茶，维那师父喊"两边坐"，则当时在东单停的，就近坐东单，西单的坐西单，不得挑选位置，不得坐到班首位和执事位，若有足够位置，不得坐到维摩龛两侧。此时挂腿坐（屁股坐一半，两脚前八后二,端身正坐），双手要"冬抄夏搭"，冬天抄手，结弥陀印，夏天就把双手搭在腿上。春天秋天随班首师父。

二、若杯子从左边来，就左手接杯，右边来则右手接。接茶水也一样。杯先到而茶未到，应如"龙含珠"双手持杯不动。

三、一律左手喝茶。喝茶时，要么先放下来不动，要么一直放在嘴边喝，不得一会拿起来一会放下去，皆不如法。

四、喝茶要稍快，干净利索，喝茶（喝豆浆等）一律不得发出特别的响声。

五、喝完茶以后，右手拿着杯子，中指在内，食指无名指在外，夹着杯子，把它放到面前的地上，跟别人在地上放的杯同一条线。

一、各人按名字坐好，不得占坐出家师父的位置。

二、包好包腿布，收鞋子（末后香和静中则先收鞋子），不超过子单下边（鞋子收在凳子下边），鞋尖向外。

三、端身正坐（坐如钟，如钟之安稳，不稍动摇），各参自己的话头。可以双盘、单盘、散盘。

四、不得东张西望，不得讲话，不得发出声音，不得掐念珠，不得掏口袋作声，不得做奇怪动作，不得摩拳擦掌，不得时时抓痒作声，不得伸手伸腿，不得弯腰低头，不得前俯后仰，不得嬉笑，不得时不时地包一下包腿布，不得时时换腿子，等等。

五、若轻微咳嗽，应当忍。严重不能忍，应用肘捂住嘴，将声音降到最低，同时也避免传染他人、动人念头。喷嚏、哈欠时都应该将嘴巴捂住。

六、禅堂内一律不得擤鼻涕。鼻子留清鼻涕可以用纸巾轻轻擦去。不得吸鼻子作声。不得唉声叹气。不得放响屁。不得随意清嗓子作大声。

七、大小便须提前去，止静前维那师父会喊"小圊（qīng）赶快"。静中不得去厕所，若万不得已，须安静下单，叠好包腿布，静静地走到维那师父处（若坐西单须绕佛龛后走），跪下，合掌，维那师父打三香板后（闯静犯大规矩，必须挨香板），可以出去。但此支香不得再回来，不得敲门。

八、开静后，若有喝茶等，护七人出去，其他清众不得随意出，若内急出去，须到维那师父处合掌示意再出。出去则须等众人喝完茶才能回。

九、无论冬夏，打坐都要裹上包腿布，禅堂里不开空调、不吹风扇，也不推荐在室外打坐，因为膝盖和后脑容易受风寒。

十、下座穿鞋的时候，鞋子不能离地，即不能拿起鞋子、抬着脚穿。

十一、正式坐香的时候，有的香可以去佛龛前跪香，亦名跪参。要看前面有没有铺棕垫，如果没有铺则不能去。以中轴线为准，先从东单挨个地跪，若位置不够了，须绕佛龛到西边跪。下单跪参，不得与监香师父碰头，即下单时，要么监香师远远未到，或监香师已经走过自己位置至少五六步之外。也可以立参，站在佛龛左边，两脚前八后二站好，两手自然下垂，不得晃动，不得左顾右盼，不得低头。

十二、晚十支香，通常叫做末后香，点头就卓，意思是谁一昏沉（瞌睡），若刚好被监香师父逮着，他就会卓香板，并拖出你的鞋子，让你去前面跪香。此时必须去，若不去会被打三香板。要迅速叠好包腿布，轻轻过去跪参。不得拖拉，走路声音不能大，从东单开始跪，若位满要绕道去西边跪。

十三、若是维那师父打三下西单叫香（敲地上的），第一声应先弯腰拿鞋出来，第二声放腿、穿好鞋，第三声就准备行香了。下子单后包腿布要叠放整齐，帽子围巾不得乱放。

养足精神、息灭妄想，故名养息。养息必须好好睡，否则坐香时瞌睡连连。睡时卧如弓，佛制四大威仪之一，卧时皆右手枕头，左手搭膝，两腿相叠，不得掉举，不得仰睡，仰睡名修罗睡；不得左手枕头、右手搭膝，此名畜生睡；不得覆睡，覆睡名饿鬼睡；不得伸两脚睡，伸腿名死人睡，皆不吉祥卧。吉祥卧者，十方诸佛同卧，历代祖师同卧。

起床后叠被子，要把枕头夹在中间，叫做"龙含珠"。

立规矩的意义与作用

行香时如疾风疯狂而至，坐香时尤如泰山纹风不动，跑香有如千军万马咆哮而来，站板一响尤如铁塔落地嘎然而止一动不动，这就是禅堂的面目和禅者的风貌。我们众生的“心”是上天入地、跑东奔西一刻不停，哪能感悟到禅的奥妙？因此，祖师创建了与外在隔绝的禅堂、建制了严密仪轨，让禅者的一心一念、一举一动都不能离开当下，在森严的规矩下、在无数的香板下，让你的念头才能停住，让你的思惟才能放慢，让你的想法才能空白。在禅堂里可以说是你不能有自己的思惟、也不能有自己主张，一切都归于“无我”的状态中。所以，在禅堂的参话头就是“念佛是谁”，让你彻底认识到无我的境地。如果你稍有想法和念头生起，就会有香板无情砸在你的肩上，让你不敢有丝毫的忘念和自我。在禅堂里可以说，让你放下一切的自尊、自我、自主、自行，一切都要听从“号令”。一般的禅堂最少都有上百号人，所有人都听从“维那”一人的号令，如在军队所有人都要服从军令一样，任何人不能例外，这就是禅堂的规矩！禅堂规矩的目的就是让凡夫众生成佛做祖。这也就是禅堂被称为“选佛场”的原因。