以下十位皇帝，均以稳定民生、减少战乱和苛政为核心，体现了“不折腾”的治国理念。不同历史视角或有差异，但他们在传统史书中普遍被视为仁君典范。
1. 汉文帝刘恒（西汉）
推行“与民休息”政策，田赋降至三十税一，废除肉刑，厉行节俭，开创“文景之治”盛世。
2. 汉景帝刘启（西汉）
继承文帝政策，轻徭薄赋，平定七国之乱后减少军事行动，专注民生发展。
3. 汉光武帝刘秀（东汉）
建立东汉后偃武修文，优待功臣，释放奴婢为平民，推行“度田”抑制豪强，史称“光武中兴”。
4. 汉明帝刘庄（东汉）
延续光武帝政策，整顿吏治，治理黄河水患，佛教传入但未过度推崇，社会稳定。
5. 唐太宗李世民（唐）
纳谏如流，推行均田制与租庸调法，轻徭薄赋，重用贤臣，对外击败突厥但避免穷兵黩武，开创盛世。
6. 宋仁宗赵祯（北宋）
以“仁政”著称，减轻百姓负担，宽容言官（如“唾面自干”），支持庆历新政但不激进，经济文化达高峰。
7. 金世宗完颜雍（金朝）
推行“大定之治”，与南宋达成隆兴和议（休战40年），轻徭薄赋，整顿吏治，提倡节俭，金朝经济文化达鼎盛，被称“小尧舜”。
8. 明仁宗朱高炽（明）
虽然在位仅十个月，但废除永乐苛政，赦免建文旧臣，减免赋税，奠定“仁宣之治”基础。
9. 明孝宗朱祐樘（明）
废除特务统治，重用贤臣，减免灾荒赋税，不兴土木，史称“弘治中兴”。
10. 清圣祖康熙（清）
平定三藩后注重民生，治理黄河，推行“永不加赋”政策，虽晚年吏治松弛但整体稳定。
补充说明：汉昭帝、汉宣帝、唐高宗等不入选的理由
汉昭帝刘弗陵：虽然休养生息，“昭宣中兴”，但因年幼在位，实际政策多由权臣霍光主导。
汉宣帝刘询：虽然中兴西汉，但重用酷吏，统治手段较严，未完全符合“不折腾”标准。总之，所谓的“昭宣中兴”，实际功劳，属于霍光。
唐高宗李治：虽有“永徽之治”，但后期武则天掌权，大开杀戒，天下不安。
清世宗雍正：勤政改革（摊丁入亩、火耗归公），但整顿吏治和政争激烈，百姓负担未显著减轻。
