得了癌症，不是靠钱包救，而是靠脑子救。
——凌志军
2007年2月，人民日报记者凌志军刚刚写完自己的一本新书，正当意气风发之时，医生告诉凌志军，他确诊了“肺癌晚期”，并判断他还有三个月可活。
这对凌志军来说无疑是晴天霹雳，此时仅有44岁的他正值壮年，就要面临时日无多的噩耗。医生建议他立即住院，使用化疗治疗手段。凌志军一意孤行的拒绝化疗，回家自己进行疗养。
五年后复查，癌细胞竟然完全消失了，这几年他究竟做了什么？
1963年，凌志军出生在北京，十年动荡中，15岁的他不得不辍学，被下放到工厂里当了一名电工，但这并未阻止少年求知的欲望。他每天都会利用休息时间，找个没人的地方看书。
动乱结束，凌志军参了军，但依旧保持着看书的习惯。后来部队发现凌志军文笔不错，便让他负责部队的日常稿件。转业后，有工作经验的凌志军成了新华社的一名记者，回到了在北京的父母身边。
凌志军在工作之余，凭借自己的努力，成功在30岁时考入中国社会科学院研究生院，并在3年后获得法学硕士学位。
1998年，凌志军与同事马立诚合著的《交锋》一书大获成功，成为当年国内年度第一畅销书。面对这样的成就，凌志军并未沾沾自喜，而是更加努力地提升自己的写作技巧。
2000年，《追随智慧》一书的发表再次得到了媒体的高度评价，被誉为当年的最佳纪实文学。凌志军用实际行动证明了，只要有梦想、有决心、有毅力，就一定能实现自己的人生目标。
凭借其犀利的文笔，在社会上引起重大反响，深受民众喜爱。
凌志军的作品总是备受好评，被誉为“中国的威廉·曼彻斯特”。
工作30余年，凌志军早已成为人民日报社高级编辑、资深记者，还与爱人组成了新家庭。
如果不是因为患癌的话，他的人生实在是美满至极的。
2007年2月的一天，凌志军在家中一如往常的忙着写稿，他非常喜欢这份写作的工作，工作起来经常就是十几个小时。
当时身体还年轻还感受不到劳累，可这天不知道为什么总觉得身体不对劲，有时候就只感觉头昏昏沉沉的。
本以为只是简单的劳累过度，休息休息就可以了，可过了一会儿之后他竟然直勾勾的昏倒过去。
这一幕让妻子心惊肉跳，她毫不犹豫地冲到丈夫身边，竭尽全力将他拖到了床上。惊慌失措的她四处打电话，向医生朋友寻求急救建议。经过一番紧张的努力，凌志军终于苏醒过来。为了防止类似情况再次发生，妻子坚持让他去医院做全面检查。然而，检查结果令人震惊。凌志军竟然得的是肺癌，并且已经到了晚期。
癌细胞扩散了，颅脑、肺叶、肝脏里都有恶性肿瘤，他脑袋里那个是肺癌扩散造成的。
医生严肃地告诉他，他的生命只剩下三个月的时间。
随后，凌志军携家人开始了漫长的寻医之旅。
为了把病治好，凌志军跟他妻子把北京那些有名的肿瘤专家都问了个遍，中医、西医各种法子都尝试了一番。
妻子甚至跑到上海找名医，然而每个专家一听说凌志军得的是癌，就直接给他的病情下了定论，说是肺癌晚期，没法治了。
要是在化疗的时候搭配着吃特效药，能再多活几个月呢。
在接连遭遇挫折之后，凌志军的心态逐渐转向了消极。
然而家人依旧不愿放弃，经过多位专家的会诊后，提出了一套解决方案。
通过手术切除他体内的癌变组织，随后采用化疗方法以阻止癌症的复发与扩散。
随后，凌志军步入手术室，经过数小时的努力，手术圆满完成。
术后，医生依旧没有放弃，反复劝告凌志军考虑采用化疗和药物维持健康，但均遭到了他的婉拒。
躺在病床上，凌志军凝视窗外，回忆起过往的四十载岁月，不禁泪流满面。
凌志军曾目睹因癌症离世的父亲临终前遭受的痛苦，
化疗的副作用几乎将其父折磨得不成样子。
随意触摸，手上满是脱落的头发，最终不得不剃光头。
夜晚疼痛难忍辗转反侧无法入眠，甚至到最后连强力镇痛剂也效果甚微。
长期化疗引发的副作用让他变得更加脆弱。
进食困难、频繁呕吐成了常态，体重骤降十几公斤也是癌症患者的普遍现象。
尽管如此，父亲还是未能战胜病魔。
他不愿像父亲那样丧失尊严地生活，因此无人能够说服他接受化疗以延长生命。
即便只剩下三个月的生命，他决心为自己而活。
出院后，凌志军辞去了所有工作，将家迁至郊区，远离城市嘈杂，采用更自然的生活节奏，以促进身体逐渐康复。
吃饭时，凌志军对食材的选择特别挑剔，他吃的全是自然生长的食材，并且肉菜搭配得恰到好处。
吃的东西种类可真不少，不光有粗粮，还有好多纤维素满满的蔬果。每餐控制饮食，只吃至七分饱，摒弃以往贪吃习惯，避免过量导致胃部不适。
凌志军特别看重排泄这事儿，他每天都会喝差不多2.4升的水，他会把这些水匀到一天的不同时候来喝，保证自己整天都能有水喝，帮助身体排泄。
他还每天都会睡够8个小时，也从来都不熬夜到天亮，坚持每天早早睡觉，早早起床，同时安排固定时段进行五公里步行锻炼。
等体力恢复好了，凌志军就去做户外运动了。
他喊上几个好友，不是去爬山，就是去游湖，户外那新鲜的空气跟自然的景色，使凌志军格外畅快。
三个月过去了，凌志军依旧活得挺不错。医生所说的死亡压根没出现，相反，他的身体还逐渐变得轻松了。
就这样，在他被确诊为肺癌的三个月后，老婆又领着他去做检查了，竟然发现体内的癌细胞已经开始缩小。
他受到这次检查结果的鼓舞，继续按照这种生活方式坚持了五年。
除了在北京疗养以外，凌志军偶尔也会去到其他城市散心，苏州、深圳等地他都去过。每到一处就会住上几个月，到一些人少僻静的地方“隐居”。
因此，凌志军看起来不是一个癌症晚期的病人，反而像是一个自闹市中隐居的方外人士。
这样自然悠闲的生活方式，对凌志军的病情果然起到一定的作用。曾经在苏州待了几个月后，凌志军就感觉自己咳嗽、胸闷的情况好了很多。
最终，他在2012年再次前往医院检查，惊喜地发现他的癌细胞已经完全消失无踪。
这个曾被宣告“生命倒计时”的人，竟然重获新生。他也被誉为我国的“抗癌第一人”。
他的经历不仅令他本人难以置信，更是让周围的人感到震惊与好奇。
这种从绝望中走出来的奇迹，仿佛在向世人讲述一个道理：癌症并不可怕，真正让人失去希望的往往是内心的恐惧。
彻底战胜癌症后，凌志军可没改变自己的生活习惯，照样坚持锻炼，坚持吃有益健康的东西，即便岁数大了，他身体依旧挺健康。
接着，他就在自己的社交平台上，分享了自己战胜癌症的心得。可他也讲了，他这只是分享而已，他的办法不是对每个人都管用，不能瞎跟着干。
不少癌症患者的家属都纷纷找凌志军，想知道他是怎么做到的。
凌志军把自己的经历整理成了一本书，给大家分享了出来。
他还将自己的抗癌方法总结为“康复九策”：
树立正确的治疗观念，不过度治疗；
改变错误的生活方式，不抢时间，让自己慢下来，静下来；
注重“吃喝拉撒睡”，多吃杂粮、粗粮，少吃大鱼大肉，多喝水，促进人体新陈代谢，早睡早起，不熬夜；
没事多步行，此外晒太阳、深呼吸、调节心情、家人的关爱以及做自己喜欢的事，都被凌志军视为自己能够抗癌成功的法宝。
这本书对很多人帮助很大，病人犹如看见了朝阳，凌志军创造了奇迹，注定是个不平凡的人。
参考资料：
《重生手记》——凌志军
