这次的甲流来势迅猛，不管是南方还是北方，很多人都中招，像我家里，就3个人都中招了，刚开始出现咽喉不适，然后就是出现反复发烧，身体乏力，没有啥胃口，当然每个人体质不一样，症状也不一样，如果是觉得自己不舒服的话，还是要及时的去医院瞧一瞧，万不可一直拖着，不然的话，病程的时间会拉的比较长，早点发现早点治疗，还是没啥太大问题的。
如果家里有老人还有孩子的话，一定要注意，因为天气多变，要注意天气的一个变化，以免着凉，同时还要注意，在饮食上，也要格外的注意，建议中老年：少吃鱼和虾，多吃4样，安康过春天，鱼虾虽然好吃，但是很容易出现过敏的情况，而且还容易导致病情的加重，老话就说“鱼生火”，也就是说，经常吃的话，很容易导致身体上火的情况出现，那么这个时候吃什么比较好呢？
第一样：豆腐酿肉
我们应该选择一些容易消化，并且口感还不错的食物来吃，比如说豆腐酿肉就是很不错的一个选择，其口感鲜嫩爽滑，容易消化吸收，同时还包含了人体所需要的营养物质，因此在这个时候，可以给家人多做一些吃。
食材：猪瘦肉、新鲜豆腐、盐、五香粉、味极鲜
做法：把新鲜的豆腐清洗干净，然后切成方格状，挖掉里面的一部分，留下一个小坑，接着把猪瘦肉馅拌好，拌的时候，记得放入一点红薯粉，这样会更加的鲜嫩，然后隔水把它蒸熟透，就可以开吃了。
第二样：荠菜煮蛋
荠菜，也叫报春菜，这个时候，也正好是吃荠菜的一个时间段，它清香爽口，富含大量的营养物质，而且里面还有维生素C以及年粗纤维等等，正如民间说的那般，正月荠菜当仙丹，足见它的食疗作用不一般。
食材：荠菜、鸡蛋、食用盐
做法：准备好适量的荠菜，把它清洗干净，然后放入到锅中，接着来上一点洗干净的鸡蛋，放入一点食用盐，注入适量的清水，大火把它烧沸，接着放入锅中，把它煮熟透，就可以开吃了。
第三样：韭菜炒鸡蛋
在春天的时候，我们可以适当的多吃一点鸡蛋，而选择蔬菜的时候，可以选择应季的蔬菜，比如说韭菜，这个时候的韭菜，最为的鲜嫩，而且吃着基本上也不塞牙，把它切好之后，搭配着鸡蛋一起，也会非常下饭。
食材：鸡蛋2个、韭菜1把、植物油、盐、胡椒粉
做法：鸡蛋打入一个碗中，不断的进行搅拌，接着锅中放入植物油，倒入搅拌好的鸡蛋液，炒出蛋块，接着放入准备好的韭菜，大火不断的进行翻炒，接着放入盐，加入少许的胡椒粉，炒匀就可以出锅了。
第四样：清炒莲藕片
莲藕它含有大量的淀粉，也是适合在这个时候去吃的，而且口感也比较的不错，炒的时候，我们可以来点瘦肉，也可以直接清炒着吃，下饭还是很不错的，也很脆爽。
食材：藕片、植物油、盐、香醋、酱油、鸡粉
做法：把新鲜的莲藕去掉外皮，然后切成块状，你也可以把它切成丁，锅中放入植物油，加入藕片大火翻炒，放入盐，加入一点香醋，接着放入酱油，炒好之后，再来上一点鸡粉，不吃的话，可以不用放。
春天气候变化比较大，乍暖还寒，在这个时候要注意穿衣还有饮食，要更加的合理，尤其是家里有老人还有孩子的，更是要注意天气的一个变化，以免甲流中招，给身体带来不适，从而影响到春天的安稳。
