拥有健康的生活方式，不仅能让我们远离疾病，还能提高生活质量，让我们更好地享受生活。什么才是健康的生活方式？本期节目，我们一起探讨。
嘉宾简介
吴泓
公卫医士，毕业于广东药科大学。区疾病预防控制中心慢病非传染性疾病防控科，负责执行慢性非传染性疾病预防控制规划和方案，组织指导基层卫生院开展慢性非传染性疾病综合防治工作。
什么是健康生活方式
健康生活方式是指有益于健康的、习惯化的行为方式，主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生，保持环境卫生等。我们每一个人都应树立科学的健康观念，增强健康意识，主动学习健康知识与技能，养成健康行为，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。
全民健康生活方式行动
为了积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升个人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理转变，为全面推进健康中国建设提供有力支撑。2007年，由国家卫健委，也就是原卫生部疾控局、全国爱卫办和中国疾控中心共同发起了“全民健康生活方式行动”，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖“合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康”等内容的专项行动，是为应对慢性病患病率不断上升的趋势，在全人群中开展的全民健康促进行动。
每年的9月1日设为“全民健康生活方式日”。第一阶段行动内容为“健康一二一”行动，即“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。第二阶段行动是以“三减三健”专项行动为主要内容。
什么是“三减三健”专项行动
全民健康生活方式行动第二阶段是由国家卫健委、国家体育总局、全国总工会、共青团中央和全国妇联共同发起的，并针对目前慢性病主要危险因素和健康问题，提出了“三减三健”专项行动，其中“三减”是指减盐、减油、减糖；“三健”是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。
“潮安区融媒体中心”编辑部
本期编辑：许小薇
责任编辑：王晓丹
编 审：刘俊雄
出 品：潮州市潮安区卫生健康局、潮安区融媒体中心
