现在天气乍暖还寒，
气温忽高忽低，
气候以风寒为主，
要小心呼吸系统疾病的“偷袭”。
立春之后养生要注意什么？
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夜卧早起
《黄帝内经》有载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”
立春以后的睡眠，宜在23点前上床就寝，保证充足睡眠，以利于肝胆的养护 。
开窗通风
立春天气刚刚转暖，各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快，流感、流脑、肺炎等多有发生和流行，为了预防春季疾病的发生， 应尽量保持室内空气清新，要勤开窗、常通风。
增甘少酸
酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄， 因此要少吃酸性食物，否则会使肝火旺，伤及脾胃，宜适当多食一些辛甘发散之品，如韭菜、洋葱、芥菜、萝卜、大枣、百合、荸荠、桂圆、银耳等。
另外注意， 饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下"。 立春勤梳头，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要作用。
忌“怒”养肝
立春养生以养肝为主，而生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾。因此，立春时应注意调养精神， 保持乐观情绪，力戒暴怒，以使肝气顺达，肝气正常生发。
