为了心脏好，我们也该学会调节情绪。另外，下面7件伤害心脏的行为，我们也要警惕！
暴饮暴食
吃太多导致肠胃消化食物的负担加重，而肠胃消化需要血液供应，心脏不得不“加班加点”，从而引起心肌缺血。
过量饮酒
过量饮酒引起心率加快，血压升高，诱发心律失常。冠心病患者和老年人喝酒，极容易引发危险，所以这两类人群一定要戒酒。
大便太用力
用力大便会导致腹压升高，血压迅速上升增加心脏负担，容易诱发心绞痛、心肌梗死、恶性心率失常等。
长时间洗澡
洗澡时全身血管扩张，浴室相对封闭、缺氧，时间长了，容易引起大脑和心脏缺血。洗澡时间最好控制在10~20分钟。
久坐不动
久坐的人，血液流动缓慢，可能形成血栓，一旦脱落，阻塞大脑、心肺血管，就可能导致猝死。
起床太猛
起床太猛，血压突然升高，容易损伤心脏。老年人、高血压患者、帕金森病等人群要格外注意，宁慢三分，不抢一秒。
睡觉打鼾
睡觉打鼾不一定是睡得香，也可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。此时，大脑、心脏等器官容易缺氧，诱发夜间急性心肌缺血，甚至心梗。
打鼾严重的人，伴有鼾声间歇或者打鼾中出现面部青紫、憋醒等情况，建议尽快去医院呼吸科或睡眠门诊检查。
