“《哪吒》视频你们看过了吗？我们要告别‘喷火’模式，做情绪的主宰者！”、“请跟我一起学做紧张释放呼吸法！”......3月11日下午，一场别开生面的心理健康教育公益讲座活动在天长市第三中学教室正在进行。讲座是由天长市教体局主办，全市各初中部学生以直播方式同步观看。
讲座中，心理咨询师季佳用通俗易懂的语言分别为初一和初二学生们讲解了《“愈”见青春，闪闪发光的你》和《情绪管理的艺术》内容。她从青少年常见的情绪低落、焦虑、失眠、易怒等现象着手，分析青春期学生的身心发育情况、情绪变化以及人际关系方面，专业分析了青春期孩子们各种行为出现的原因，明确告知他们实现有效应对的具体方法。讲座配以热播影片《哪吒》视频、图文并茂的课件和生动翔实的案例展开。“抓住小乌龟快逃”、“情绪传感器”、“读出青春宣言”等互动游戏让学生们在一片欢声笑语中认知积极心理、体验积极情绪，引领他们正确面对成长过程中的情绪变化，从而构建“学会学习”、“学会克制”、“学会管控”、“学会珍惜”等良好心理情绪。
近年来，天长市积极响应上级文件要求，构建全员参与的“大心理”育人格局，通过皖东父母大讲堂、专家讲座、减压游戏等方式帮助青少年领略自己的内心世界，正视自己的不良情绪，以积极主动的心态开启学习征程，从而全面推动青全市青少年心理健康工作，筑牢心理健康防线，守护师生心灵家园。 （王怀文 文/图）
