健康幸福过大年｜节后综合征不用怕，5招助你迅速恢复活力！

2025-02-05 17:41:49


今日健康提示

春节过后，要快速恢复到常态，需从作息、饮食、心理和运动四方面入手。调整作息，早睡早起，保证充足睡眠；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻；心理上做好工作计划，提前进入工作状态；适当运动，如散步、慢跑，缓解身体疲劳。



来源：健康中国

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