门诊里常有家长问：“孩子瘦瘦小小，动不动感冒，怎么吃都不长肉，是不是缺营养了？”其实，这类孩子往往不在“吃得少”，而在于“吸收差”。
中医讲“脾为后天之本”，脾虚的孩子，吃再多好东西也运化不了，反而可能积食、生湿。这时候，一味补营养不如先调脾胃。
今天，邀请到宏韵中医董秀兰主任，来分享一个“平价补品”——鸡蛋。用对了，能帮孩子补足气血，打好长高的基础。
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鸡蛋，性平味甘，归脾、胃经，能补阴血、益脾气。它不像大鱼大肉容易生湿腻脾，反而容易被消化吸收，特别适合脾虚的孩子。
蛋清偏凉，能润燥；蛋黄偏温，能补血。一个鸡蛋阴阳兼顾，慢慢吃，气血就能一点点攒起来。
但单吃鸡蛋还不够，搭配对了，效果翻倍，比如：
一、鸡蛋+红枣枸杞粥：红枣补脾，枸杞滋肾，和鸡蛋一起煮粥，适合面色黄、睡不踏实的孩子，帮气血从脾胃化生到全身。
二、鸡蛋+紫苏叶汤：春天温差大，孩子容易受凉流清鼻涕。紫苏解表散寒，鸡蛋扶正，喝一碗微微发汗，把寒气赶出去，还不伤正气。
三、鸡蛋+百合银耳羹：长期咳嗽、大便干的孩子，多是肺阴不足。百合润肺，银耳养胃阴，加上鸡蛋的滋养，能润而不滞。
春天是肝气升发的季节，肝主筋，肾主骨，孩子长高全靠肝肾的精气推动。鸡蛋补脾，能让肝脾之气顺畅疏泄，肾精充盈，自然能够长高长肉。
就像门诊这个8岁的男孩，身高比同龄人矮半头，每个月至少感冒一次，一病就拖十天半月；家长说孩子吃饭挑食，爱吃零食，大便总是不成形。
董秀兰主任发现他舌苔白腻，脉细弱，是典型的脾虚湿困，气血生化不足，卫气不固。
于是用鸡蛋搭配炒白术、山药煮羹，早晨空腹吃，配合少量太子参泡水。
一个月后，孩子大便成形了，感冒间隔明显拉长；三个月后，脸色红润，身高长了2厘米。
中医调理这类孩子，原则是“健脾不在补，而在运”。
鸡蛋就像一把钥匙，能打开脾胃吸收的通道。春天抓住阳气升发的时机，用对鸡蛋，孩子长高长壮就是水到渠成的事。
当然，如果孩子症状严重，还是要及时就医！大家可以点赞分享多看几遍！
