最近门诊遇到一位6岁的男孩，家长带着他来看诊时满脸愁容。
孩子平时吃饭总是挑食，稍微多吃几口就说肚子胀，晚上睡觉也不踏实，翻来覆去还容易出汗。
更让人操心的是，一到换季就咳嗽，反反复复拖很久，吃了不少药也不见好。
这其实是典型的脾虚表现。针对这类情况，中医调理的核心是健脾益气、化痰止咳。
今天，邀请到儿科专家董秀兰主任来教大家如何调理这类情况，大家先点赞、转发。
说到健脾，很多人第一反应是吃山药、红枣，但其实有一种肉，在春天吃尤其适合孩子——那就是牛肉。
牛肉性温味甘，归脾、胃经，能补中益气、强健筋骨。比起猪肉的滋腻、鸡肉的温燥，牛肉补而不滞，更适合脾虚有湿的孩子。
“牛肉炖汤”
用牛肉炖汤时，可以搭配茯苓、白扁豆：茯苓甘淡渗湿，能帮孩子把体内的湿浊通过小便排出去；
白扁豆健脾化湿，和牛肉一起炖煮，既能增强补益效果，又能防止积滞生湿。
曾有个孩子连续喝了两周这样的汤，家长反馈孩子吃饭明显香了，晚上睡觉踏实不少，连咳嗽也渐渐止住。
春天是万物生发的季节，也是孩子长个子的黄金期。
一碗简单的牛肉汤，看似平常，却是中医“药食同源”智慧的体现。把脾胃养好了，孩子的体质强了，个头自然窜得快。
