大象新闻记者龚丰硕 通讯员房丹丹
在快节奏的生活中，时间是我们最宝贵的财。对于小学生来说，学会管理时间，提升专注力，是成长道路上不可或缺的一课。3月26日，管城区昌华路小学开展了一系列别开生面的心理健康课——“我的时间魔法”，旨在帮助同学们掌握时间管理的技巧，提升专注力，让学习变得更加高效和有趣。
课堂上，老师通过“时间小侦探”的小游戏，让孩子们迅速进入状态。老师说出一些日常活动，如“刷牙”“吃饭”等，同学们需要迅速举起手并说出他们认为完成这些活动所需的最合理的时间。这个游戏不仅让同学们在轻松愉快的氛围中思考时间的价值，还锻炼了他们对不同活动所需时间的估算能力。
老师还通过一系列活动让同学们感受时间的珍贵。“一分钟拍手”游戏，让同学们在一分钟内尽可能多地拍手，感受时间的流逝和价值的体现。老师还引导同学们进行“撕‘思’时间”的活动，撕掉一天中的睡觉、刷牙、洗澡等时间，让同学们真切地感知到一天中可以用来学习的时间是有限的。
此外，老师还通过生动的例子和互动游戏，让孩子们理解了重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急这四种事情的区别，并引导学生学会把事情按照这四种分类进行排序和处理。通过这种方法，同学们可以更加高效地利用时间，把精力集中在最重要的事情上。
除了时间管理，专注力也是影响学习效率的重要因素。老师向同学们传授了一些提升专注力的小技巧，如使用番茄工作法、设定明确的目标和计划，保持学习环境的整洁和安静等。此外，老师还鼓励孩子们在日常生活中多利用深呼吸等放松身心的活动，以提高自己的专注力和学习效率。
课程最后，老师组织同学们进行了课后分享与反思。同学们纷纷表示，通过学习，他们更加深刻地认识到了时间的重要性和珍贵性，也学会了一些实用的时间管理和提升专注力的方法。同学们表示，以后会在学习和生活中更加珍惜时间，合理分配时间，提高自己的学习效率和生活质量。
时间就像魔法一样，它既可以创造出无限的可能，也可能在不经意间悄然流逝。通过这堂“我的时间魔法”心理健康课，同学们不仅学会了如何管理时间、提升专注力，更重要的是，他们学会了如何成为自己时间的主人，让每一分每一秒都充满价值和意义。
