运动后发生疼痛千万别热敷,生活中常见的运动误区有哪些?专家提示:①运动后发生疼痛冷敷更好,热敷会加重炎症反应;②坐着不动不能保护膝关节,久坐不动的人关节炎发病率比喜欢合理运动的人更高,适当运动可分泌关节液能保护关节;③有氧运动和无氧运动应合理搭配。
来源:央视网
编辑:杨瑛
运动后发生疼痛千万别热敷,生活中常见的运动误区有哪些?专家提示:①运动后发生疼痛冷敷更好,热敷会加重炎症反应;②坐着不动不能保护膝关节,久坐不动的人关节炎发病率比喜欢合理运动的人更高,适当运动可分泌关节液能保护关节;③有氧运动和无氧运动应合理搭配。
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