齐鲁网·闪电新闻3月13日讯13岁的小雨（化名）有一个9岁的妹妹。父亲对小雨要求严格，认为她必须为妹妹树立榜样，即使她成绩优秀也得不到充分认可，反而对妹妹的微小进步大加赞赏。这种偏心让小雨逐渐变得内向、压抑。小雨喜欢漫画和二次元文化，但父亲强烈反对。一次，小雨参加漫展回家，被父亲责骂并打了一巴掌，导致她情绪崩溃。不久后，老师发现小雨在学校有自残行为，母亲带她去医院检查，确诊为中度抑郁。为了帮助小雨，母亲开始不再管束她的行为。然而，小雨却变得更加消极，沉迷手机和游戏。父亲对此不满，责怪母亲没有教育好孩子。母亲感到委屈，认为小雨的问题根源在于父亲的严格和偏心，家庭矛盾因此加剧。
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对此，纽扣家庭教育心理咨询师陈贺祥指出，小雨的抑郁源于两个教育误区：
一是父亲受原生家庭影响，将“代际创伤”传递给了小雨，导致她长期自我否定；二是母亲误解了“无条件接纳”，放任孩子逃避问题，反而加重了病情。陈贺祥老师给出以下建议：
想要孩子抑郁快点好，父母有时需要“狠”一些。这里的“狠”并非冷漠无情，而是以坚定的态度和科学的方法，帮助孩子走出阴霾。
1、狠下心真实表达，不怕孩子发脾气
孩子抑郁时，可能会情绪失控，向家长发泄。在这种情况下，很多家长的第一反应是选择忍气吞声，默默接受孩子的情绪爆发。然而，大多数患有抑郁症的孩子并非有意伤害家长，而是因为病情导致他们难以控制自己的情绪。并且在情绪发泄过后，他们往往会陷入更深的自责之中，加重内心的痛苦。这时就需要家长狠下心来，坚定地向孩子表达自己的真实想法，并带动孩子说出自己的想法与感受。同时，在日常生活中，帮助他们找到适合自己的情绪出口，比如写日记、运动等。这样能帮助孩子建立良好的情绪管理模式，有利于康复。
2、狠下心打破舒适圈，激发孩子内在动力
孩子抑郁后，往往会蜷缩进自己构建的舒适圈里，拒绝外界的一切。比如整日闷头睡觉、沉迷电子设备，回避社交与活动。家长若心疼孩子，任由其逃避，舒适圈就会变成困住孩子的牢笼。家长得狠下心打破僵局，比如规定孩子每天要出门散步半小时，参与一项家庭活动。通过适度的挑战，让孩子在困难中成长，慢慢适应并克服内心的恐惧。
3、狠下心，放下期待和焦虑，让孩子感受到信任
孩子抑郁时，内心脆弱敏感，家长的期待与焦虑，会像巨石般压得孩子喘不过气。家长务必狠下心，放下这些负面情绪，用信任为孩子营造宽松环境。告诉孩子：“我知道你现在很难受，我不关心成绩、名次，只在乎你开不开心，要是心里有委屈，都跟我说。”“不管你做什么决定，我都支持你，大胆去尝试，失败了也没关系，重要的是你努力的过程。”只有当家长真正放下这些沉重的包袱，孩子才能真切地感受到被尊重、被信任，重拾自信，更有勇气对抗抑郁，走向康复。
（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
