周末的时候，人们总是因为喜欢睡懒觉而被诟病。然而现在，科学研究表明，睡懒觉竟然还有这么多好处。一项研究发现，周末补觉实际上可能对健康有益。而参与此项研究的专家表示，周末睡懒觉可能会让我们更健康、更快乐。
有学者指出，那些在周六和周日多睡两个小时的人，患抑郁症的风险可能会减半。此外，额外的睡眠尤其对男性和40至60岁之间的人群有益，这些人在工作日因平衡工作和家庭生活而睡眠不足。睡眠不足可能导致抑郁、体重增加和寿命缩短。
据悉，该研究团队在报告中写道：周末补觉与降低抑郁症风险之间存在潜在关联，尤其是在缓解工作日睡眠不足的负面影响方面。多睡两个小时可以对抑郁症产生“一定的保护作用”，减轻压力并调节身体的激素水平。
研究人员认为，睡懒觉可以提升我们的健康水平，因为它让我们获得更多的快速眼动睡眠。另外，科学家们还发现，周末多睡一小时的人患抑郁症的风险降低了30%，而多睡一到两小时的人风险降低了62%。他们认为，男性尤其能从额外睡眠中受益，因为它会增加睾酮水平，而睾酮被认为具有抗抑郁的作用。
来自中国、瑞典和英国的学者参与了这项研究，但他们尚不清楚睡得太久是否会增加患痴呆症的风险，或者睡得更久是否是人们处于疾病早期阶段的警告信号。
