我们每天选择吃什么，不仅能满足食欲和饱腹感，还与健康寿命密切相关。
医学期刊《柳叶刀》曾发表研究称，中国人因饮食不良造成的心血管死亡率（57.99%）和癌症死亡率（15.32%）均处较高水平。如果能调整饮食模式，能显著延长健康寿命，提高生活质量。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合103岁国医大师陈彤云的饮食习惯和多位专家观点，教你根据年龄调整饮食。
国医大师的饮食习惯
诸多研究表明，健康的饮食习惯是强身健体、益寿延年的必要条件之一。
国医大师、 首都医科大学附属北京中医医院主任医师 陈彤云曾 接受采访表示， 自己 每天6 点吃早饭， 一片面包，一小 盘沙拉，一个鸡蛋，一杯牛奶 ，常年如此，坚持了 60年。
来源：生命时报
