最近，周雨彤新剧
《180天重启计划》热映
女儿职场情感双失利
被迫回归家庭的喜剧
中间也经历了许多生活波澜
其中
继父“李建雄”在一次全家体检中
意外得知自己患上了“乳腺癌”
不过很幸运，经过穿刺活检
最终医生确诊得的是浆细胞性乳腺炎
是一种乳腺良性疾病
电视剧播出后，很多网友感叹
“看完之后，我也想去检查一下了”
虽然男性得乳腺癌的概率比女性低很多，但近年来，男性乳腺癌的发病率却在悄悄上升，等到发现时，往往病情已经较为复杂。所以，了解男性乳腺癌的风险，学会预防和早期发现，非常重要。
男性也要注重乳房健康，除乳腺癌以外，男性出现乳腺发育的疾病还是比较常见的。
肥胖、高血压药物的影响以及肝脏疾病导致的激素水平问题，都可能出现男性乳房疼痛再发育等症状。因此，男性自查并定期体检很重要。
男性如何守护乳房健康？
第一步：定期自检
检查时间：每周一次，洗澡时进行；
检查方法：用手指轻压乳房和腋下，注意是否有肿块、硬结、疼痛或乳头溢液。
第二步：关注异常症状
肿块或硬结：乳房或腋下出现不明肿块；
乳头变化：乳头内陷、溢液（尤其是血性液体）或皮肤变化（如凹陷、皱褶）；
疼痛：乳房持续疼痛或不适。
第三步：保持健康生活方式
控制体重：肥胖与乳腺癌风险相关，保持健康体重；
健康饮食：多摄入蔬果、全谷物，减少高脂肪、高糖食物；
适量运动：每周至少150分钟中等强度运动；
限制酒精：减少酒精摄入，降低乳腺癌风险。
第四步：避免有害物质
减少化学物质接触：避免长期接触有机溶剂等有害物质；
戒烟：吸烟增加多种癌症风险，包括乳腺癌。
第五步：定期体检
特别是40岁以上或有家族史的男性，要做好日常定期体检；
如有异常，医生可能建议超声或钼靶检查。
第六步：主动及时就医
有乳腺癌家族史的男性，可以进行遗传咨询和基因检测；
发现异常不要拖延，及时就医；
确诊后寻求心理支持，保持积极心态。
来 源：潇湘晨报 南方都市报
编辑：申琪
责编：左开勋 容一
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