随着智能手机的普及和短视频平台的兴起，越来越多的老年人沉迷于刷短视频。然而，这一习惯对他们的眼睛健康构成了严重威胁。老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高发群体，日常生活中，该如何避开用眼误区，科学用眼？一起来了解。
近日，一则关于山东菏泽七旬奶奶因长时间刷短视频导致近视高达2300度的新闻引起了广泛关注。据报道，这位奶奶因视物模糊前往医院就诊，经检查发现近视度数惊人。其孙女透露，爷爷奶奶每天长时间沉迷于手机，从早到晚不间断，甚至在凌晨时分仍在刷短视频，这一不良用眼习惯，导致视力急剧下降，遭遇了高度近视的困扰。
针对这一现状，眼科专家提醒广大市民，要正确认识近视的几个常见误区。首先，视力并非在18岁后就定型不变，如果存在用眼过度或病理性近视，成年后近视仍有可能继续发展。其次，近视眼患者到了老年仍有可能出现老花眼的症状。此外，关灯看手机和躺着看手机等不良用眼习惯，都会对眼睛造成极大的伤害，不仅会导致近视、散光加深，还可能诱发急性青光眼等严重眼部疾病。
庵埠华侨医院医生 高佳娴：长时间盯着手机屏幕，尤其是刷短视频，对眼睛伤害极大。建议每20分钟远眺20秒，每天刷手机不超过4小时。保持正确坐姿，确保光线适中。每年进行眼科体检，及时发现隐患。增加户外运动，佩戴太阳镜防紫外线。饮食上，多吃蔬果、蛋黄、深海鱼，补充营养。此外，常做眼部按摩和眼球体操，能有效缓解视疲劳，保护眼睛健康。
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记 者：纪炀 陈德欣
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