在夜深人静的时候，当万籁俱寂之时，有一部分人却辗转反侧，难以入眠——这便是失眠，一种悄然侵袭现代人生活的“隐形疾病”。失眠不仅仅是夜晚的煎熬，更是对身心健康的一场无声侵袭。
1、失眠会严重扰乱生物钟，导致日间精神萎靡不振，工作效率和生活质量大打折扣。长期以往，记忆力减退、注意力不集中等问题接踵而至。
2、失眠是情绪波动的催化剂。夜晚的不安往往引发白天的焦虑、易怒，甚至抑郁情绪，让人际关系亮起红灯，心情如阴霾般难以散去。
3、失眠对免疫系统构成威胁，使身体处于亚健康状态，容易感冒、生病。
4、失眠还可能加剧心血管疾病的风险，高血压、心脏病等健康问题悄然逼近，为健康之路埋下隐患。
因此，面对失眠，不要掉以轻心。及时寻求专业的帮助，调整作息，培养良好睡眠习惯，是守护身心健康的重要一步。让每一个夜晚，都成为恢复活力、迎接美好明天的温馨港湾。
【专家简介】
哈尔滨北一医院精神心理科首席专家林姝娜，对于精神心理疾病的诊疗有着丰富的临 床经验，同时也是军科精神心理研究院指定的特级专家，在治失眠、抑郁、精神分裂、强迫症、神经衰弱、焦虑症、植物神经紊乱等疾病上有很高的造诣，也是神经修复治 疗仪器研发的科研专家之一。
哈尔滨北一精神心理科,帮助众多病患恢复健康生活，成为东北地区优秀的精神疾病诊疗中心,百姓受欢迎的精神心理龙头品牌医 院。有着科研部门授权的仪器和经验丰富的专家团队，数十年间致力于精神心理疾病的诊疗,为全省众多病患送去了健康，更多人更愿意相信哈尔滨北一医院精神心理科,更多人从这里走向康复。
