卡尔·荣格是与弗洛伊德、阿德勒齐名的心理学三巨头之一，他的理论和思想对心理学研究产生深远影响。
荣格认为，一个人，一生的荣幸就是成为真正的自己。但我们每个人心中，都有另一个我们不认识的人。
自己是人生一切问题的根源，从老子到苏格拉底，哲学家不断告诫人们：“认识你自己！”
人生的首要任务在于认识自己，只有认识自己，才能真正改变自己。
·如何更好地认识自己，荣格用5句话说出了其中的关键：
人们难以发现自己的其中一个主要原因在于不愿意接受发生在自己身上的事情。
当我们学会接纳，而非抗拒时，我们才能更好地发现自己，认识自己，从而改变自己。
从挫折中，我们可以发现自己当下的不足。从痛苦和烦恼中，我们可以发现自己当下内心的脆弱。
荣格曾对此表示，人需要困扰，困扰是心理健康的必需之物。人生真正的治愈来自于学习如何爱我们所恨的事物。没有痛苦，就没有意识的唤醒。
同时，我们可以从任何经历和事物中获益，甚至是从苦难、挫折和错误那里获益。
对此，荣格强调，每一个困难都是一个隐藏的机会，每一次危机都可能是转折点。对于任何事物，要改变它就要先接受它。
一个人所害怕的事物，往往与他内心深处未解决的问题、未满足的需求或未发展的潜能相关。
当我们察觉到自己最害怕的事情时，也就从中发现了自己的瓶颈和不足，找到了个人成长的潜在方向。
因此，我们要勇于面对自己害怕的事情。克服恐惧的过程，实际上就是自我超越和发展的过程。一个人成长最快的方式，就是不断做他所害怕的事情。
只有直面自己内心的恐惧，才能不断打破自己的瓶颈，持续提升自我。
每个人都有无限的潜力，但往往因为被思维方式、错误观点、习惯和懒惰等束缚而未能发挥出来。
荣格强调，你的灵魂即是你通往世界之路，当你深入自己的内心时，才能发现了自己的灵魂，我们每个人都要重新找回自己灵魂。但为了避免面对自己的灵魂，人们会做任何事，不管有多么荒谬。
认识自己，发现自我的关键在于要打破自我防御机制，觉察和审视自己、勇于向内探索并直面自己内心深处、从自己与他人、与世界的关系来认识世界和自我。
只有认识自己，才能改变自己，从而不断打破束缚在自己身上的各种错误思维、思想和不良习惯的枷锁，不断完善自我和超越自我。
荣格自己也在长达 17 年的时间里深入探索自己的内在世界，他认为通过深入探索内在世界，个体可以认识并接纳自己的灵魂和自性，实现自我完善和发展。
荣格强调，只有不断打破传统的观念、既定的思维模式和陈旧的知识体系的束缚，我们才能探索到新的思想、概念和认知，从而获得新的发展和进步。
如果我们墨守成规，被旧有的东西所局限，就难以发现新的可能性，就无法实现创新和超越自我。
但与此同时，荣格也提醒人们，不能为了打破而打破，这种打破不能是盲目和随意的，必须建立在能够找到更强大、更有效的新观念的基础之上。而且新的观念和认知体系应该比旧有的更能适应复杂多变的世界，能够为人们带来更多的价值和意义。
荣格认为，自我认知不但是一个逐步深入、充满试探和摸索的过程，而且也需要持空杯心态，不要被外在的表象所迷惑，不要轻易用自己的主观立场下结论，才能发现自我，不断打破自己思维和观点的束缚。
真正的自我发现、接纳和成长，需要以平等的心态去包容这些不同的方面。不能只接纳自己认为好的、有价值的部分而排斥所谓不好的部分。因为这些看似无价值的部分不但同样是自我的一部分，对完整地认识自己至关重要。而且对事物价值的判断仅仅只是基于自己当下的思维和认知，
随着自我的深入探索和认知的提升，当下所认为的和山一样有意义的事物，未来或觉得什么都不是。当下看似微不足道的事物，或可能蕴含着丰富的内心世界和深刻的意义。
