湿气缠身,源头在肝郁脾虚。中医认为,调理要从根本入手。
咱们先健脾,让脾的功能强大起来,这样体内的湿气就能正常排出了;然后疏肝解郁,让气机通畅,帮助脾更好地运化。
来,先自测一下,你是不是肝郁脾虚体质:
➤舌像:看看你的舌头,是否舌苔黄腻,边缘有齿痕,舌体胖大,舌色暗还有紫斑吗?
➤面色:脸色是否苍白无光泽,有色斑,尤其是黄褐斑?
➤其他:嘴里是不是黏黏的有异味,而且身体酸重,容易烦躁、易怒,睡眠质量差?
就拿55岁的张先生来说,他最近总感觉身体沉重,四肢无力,爬楼梯都气喘吁吁。起床时眼睑浮肿,口气重,大便不成形。
经辨证,施旭光发现他的主要问题在于湿气过重,而湿气重与脾胃虚弱、肝气郁结有关。
这是因为张先生性格内向,长期焦虑,导致肝气不畅,脾胃运化受影响,湿气内生。
施主任表示要改善这种情况,就得疏肝解郁、健脾益气、去湿消肿。这里有一张良方分享给大家。
越鞠保和汤加减
【组成】栀子,神曲,香附,川芎,苍术,木香,槟榔。
1.疏肝药材组:
香附——散开郁结的肝气;
木香、槟榔——和香附一起,增强疏肝理气效果;
川芎——能行气化瘀。
2.健脾药材组:
神曲——健脾和胃,消积食;
栀子——清除体内湿热积食;
苍术——恢复脾胃功能,驱散湿气。
这样一调肝一调脾,脾胃恢复正常,湿气就能顺利排出,湿邪自然消失。