哪吒持续争气！资深教师提醒：新学期要引导“吒儿”们这样冲

新学期，电影《哪吒2》成为学生们热议的话题。哪吒喊出的“我命由我不由天”也成为不少学生鼓励自己奋发向上的座右铭。

家长如何借助哪吒“求诸己，做真强者”的榜样力量，引导孩子学会从掌控时间做起，逐步培养良好的学习习惯？一起来看北京市西城区康乐里小学党支部书记、正高级教师程巧丽，北京市第一七一中学教师张月帅，北京市海淀区中关村第一小学心理教师樊丽芳的建议。

开学伊始，家长要从脑科学的角度出发，用科学策略把习惯培养从“外部约束 ”晋级为孩子受益终生的“内驱力”和“思维操作系统 ”，为孩子健康成长奠定基础。

生活中，学生在刚开学时普遍有拖拉和磨蹭的现象。对此，家长要注意习惯的培养与引导，否则孩子不仅在写作业时进度缓慢，也会在完成各项任务中表现得比同龄人更为迟缓，从而焦虑、自卑。

学期初，建议家长与孩子一起制定一个合理的作息时间表，明确每天的学习、休息和娱乐时间。时间表应尽量具体，例如“放学到家后20分钟内开始写作业”“每学习30分钟休息5分钟”等。通过清晰的安排，孩子能够更好地理解时间的分配，减少拖延。初中生思维渐趋成熟，能理解目标的意义。家长可引导孩子制定清晰、可行的目标。同时，要根据孩子的实际情况进行调整，避免计划过于紧凑或过于松散。这样能帮助初中生养成管理时间的习惯。

了解困难，理解孩子的心理需求是习惯养成的起点。孩子在开学后往往面临新的挑战，变化可能会带来焦虑。家长要理解孩子有挑战冒险的需求，也有被理解和支持的需要，孩子在校拼搏了一天，回家后家长要当孩子的“充电桩”和“智囊团”，而非“差评师”。建议家长多与孩子沟通，了解他们在学习过程中遇到的困难。有时孩子拖拉可能是因为任务难度较大或缺乏兴趣。了解困难后，家长才能有的放矢地给予适当帮助。

营造良好环境对习惯养成至关重要。在家庭中，家长要以身作则，减少电视、手机娱乐，营造安静的学习氛围，如设定固定的阅读时间，全家一起阅读，让孩子在潜移默化中养成阅读习惯。再如，家长可以将孩子的学习区域与娱乐区域分开，避免孩子在学习时受到电子设备、玩具等的干扰。

分解任务、及时反馈与激励则是习惯养成的推进剂。6-12 岁儿童处于神经发育的窗口期，家长可从生活、学习、行为等方面，帮助小学生养成好习惯。建议家长将学习任务分解成小块，孩子每完成一个小任务后给予适当鼓励。例如，孩子完成一项作业后可以休息几分钟，这样既能减轻压力，也能增强成就感。在行为习惯方面，家长应教导孩子礼貌待人，养成尊重、倾听、包容、等待的习惯。树立孩子的规则意识，养成团队协作、勇于担当的习惯。

家校合作，培养孩子自我监督意识是习惯养成的内在保障。初中生已有一定的自我反思能力，家长可引导他们定期回顾行为，如每晚睡前10分钟思考当天的表现，哪些符合好习惯的要求，哪些需要改进。通过自我监督，孩子能逐渐内化好习惯，从“要我做”转变为“我要做”，从而实现习惯的长久保持。家长一定要不定期地与老师沟通，了解孩子在校的时间管理情况，与老师一起发现孩子的进步，并定好目标，恰当引导，适时奖励。家校合作，共同帮助孩子养成良好的习惯。

习惯的养成也需要内在动机，家长可以把习惯培养和孩子的兴趣梦想结合起来，肯定孩子的努力付出、兴趣和坚持。其实，创造的过程让他们更愿意坚持，拥有不竭的动力和抗挫力。家长还可以通过设立魔法银行、家庭积分、时间进度条、微习惯养成记录等可视化的方式来帮助孩子。因为习惯的养成需要时间和重复的练习，家长要注意适时调整难度，耐心、细心地支持，逐步从趣味性过渡到挑战性。