“抑郁”一词，不知何时成了一个既“高级”又“高频”的词汇，许多人“迫不及待”就将这个词“拿来主义”。
老游之所以要讨论“抑郁”，是因为抑郁是一种沮丧、低落的感觉，如果你轻易将这种感受“抱住”不放，那么从显化法则的角度来讲，你所显化和体验的就只能是这种感觉。
其实，抑郁的本质，是对“过去”的放不下，但能抑郁的小伙伴们，其本身的“显化的能量”实际上是远远超于常人，如果不慎一脚踩进这个坑里出不来，就实在太可惜。
在讨论今天的话题之前，老游还是先声明，老游不是学心理的，也不是医生，单纯是从心灵、感觉、能量角度去讨论这个问题。
希望感兴趣的小伙伴不要用头脑去理解，而是用心去体会，有过体会自然就知道。
01.抑郁的本质
什么是抑郁？
为防止跑偏，还是先把AI给的答案端上来。
在传统心理学和医学领域，抑郁，被定义为一种情绪障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、自我评价低、失眠或食欲不振等症状。
这里老游要说，“持续”两个字很关键，而“症状”不在本篇的讨论范围。
有症状，要解决症状，就去看医生。
老游这里要讨论的是，抑郁这种情绪低落、沮丧的成因。
表面上看，抑郁表现为一种低能量，缺乏活力，但在形成这个表象之前，一定是先经历过一个高能量被强行压抑的过程。
如果一切都是能量，那么又是什么能量强压了什么能量？
不知道老北鼻们是否还记得此前老游讨论的真正的“内”与“外”，用在这里就是内在的能量与外在的能量发生了一个碰撞，出现了严重扭曲。
在强力扭曲下，两股能量互相抑制，彼此压抑，最后就形成了抑郁。
“抑”是压抑，“郁”是积聚，即积聚、压抑了大量能量之后造成的结果。
这里面，是什么造成了扭曲呢？
是无法清晰认知自己的内在身份和外在身份。
最为常见的例子，一个学生不想上学，长期下来，只要一上学就抑郁。
这里，学生是个外在身份，其内里真实的身份是自由的心灵。
上学这件事情让心灵感受到不自由，而外在的学生身份却不得不去上学。
老北鼻们啊，试问，谁上学的时候特别喜欢上学？
但大部分人倒也没那么严重，会出现抑郁。
原因是，大部分人的这个“不喜欢”的能量没有那么强烈，扭曲得也不严重，通过一些渠道排解也就自我消化掉了。
但是对于后来形成长期抑郁的人来说，事情就不那么简单。
其可能是在短时间内有一个高能量冲突，或者是在长时间内有一个强能量冲突，又或者是二者兼备，但这个人又不得不强行平衡。
平衡到最后的结果是压抑情绪，表面上强大的能量好像是被压下去了，实则是内、外两股能量之间互相制衡。
这种制衡的表现于外反而呈现出了低能量状态。
实则这个低能量状态既是一种自我保护，也是一种低频输出。
输出什么？
就是将原来高频互冲对撞的能量，以低频形式缓慢往外排解。
这种排解可能极其缓慢，甚至持续几年或者几十年之久。
因此老游才说，所有抑郁的人，不是能量低，而是能量高，显化能力反而比普通人要强上非常多。
只不过，内外两股强能量未能整合好，没能加以利用，而只用来显化出一种“果”，起个名字叫“抑郁”。
抑郁的本质是对内在能量流动的压抑。
说到这里，如果有类似经验的老北鼻们，只要肯坐下来平坐片刻，静观内在的抑郁感受，就会发现，抑郁的感受是低沉深缓的能量流动。
如果你允许这股能量存在，用心去感受，就会发现，这股能量与平静、安宁的感觉其实十分接近。
为什么会这样呢？
因为老游此前说过很多遍了，心灵想要的只有平安与爱。
而所有的能量都是爱的能量，只有我们去扭曲感受它，才会感受出不同情绪。
02.什么也不必做
既然抑郁之下隐藏着强大的能量，如果始终压抑而不能用，那岂不是太可惜。
若是想用，首先就要解决一个问题，如何才能平稳“解锁”这股能量？
答案很简单，那就是放下。
对，就是老游上一篇所讨论的“放下”。
真正的放下是什么，上一篇老游已经说的很清楚了。
这里只是想对有抑郁情结的小伙伴们强调一句，如果一直保持着“抑郁”这个概念不放，就等于持续将自己锁住，等于是自己显化了抑郁而自己体会。
这里，有过强烈抑郁体验的老北鼻可能会升起一个强烈反弹，“不是我想这样的，我是没有办法，我也不想抑郁，我就是生不出力气来改变抑郁的现状。”
没力气改变就正好。
不要去改变。
不需要改变。
如果因为长期抑郁而产生的某些症状，该怎么治疗还怎么治疗，剩下的，不要与这个抑郁去对抗，更不要再继续定义自己是抑郁的。
放下这个概念，放下，什么也不需要特殊去做。
只是给自己一个新的机会，刷新一个新的自我版本。
在新的版本里，从来没有抑郁这回事儿，该干嘛就干嘛，什么能让自己开心就去做。
失眠就解决失眠，但与抑郁无关，没食欲就解决没食欲，但与抑郁无关。
什么也不想做，那就什么也不做，但是与“抑郁”无关。
首先去掉定义，然后静观那个“什么也不想做”的想法，不必理会，然后你会发现你不会什么也不做。
有人问了，那被迫不得不做的呢？
身做，心不做。
做的时候，心用来观察那个被迫“不得不”做的能量是如何在内抗拒的，体会那是一股多么强烈的能量，到时候就会发现，抑郁的能量一点儿也不低了。
03.不要继续误认
抑郁并非一种疾病，而是一种能量的显化，反映了个体在意识层面，能量被错误地显化为自我限制和自我贬抑。
是个体意识中对“非己”事物的过度关注和能量投入。
所有的“不得不”都是因为没有认出那本就是心灵的显化。
一旦慢慢认出，没有谁在强迫自己去做不愿意的事情，都是自己的选择，原本压抑能量会自动释放。
一体心灵之内，没有抑郁，只有爱。
在释放了压抑的能量之后，这股能量将自动会传化去显化美好，届时无论什么人、事、物，在其中能够体验的都只有美好。
记住，我们是心灵，内心真正渴望什么就会看到什么，与外相无关。
对峙抑郁，不能带来愉悦。
但渴望喜悦，终将体验喜悦。
一个心中欢喜的人，喝粥也是欢喜。
一个心中愁苦的人，吃饭也是愁眉不展。
真正的显化，是在眼前看到的一切人、事、物上都显化你内心的欢喜，如此还愁显化不出平安与幸福吗？
好了，抑郁是个大坑，老游只能点到即止。
接下来老游打算讨论一个“坑中之坑”——恐惧。
这个世界上归根结底只有两种感受：爱与恐惧。
如果没有感受到爱，那么就是在恐惧之中。
因此，各位老铁啊，如果此刻你感受到的是爱，那么恭喜你，你正在显化爱。
如果此刻你感受的不是爱，那么细想一下，你正在显化的是什么呢？
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