家长们对于孩子的身高长势往往都是非常关注的，毕竟身高对于孩子的未来发展还是有很大影响的。
世界卫生组织研究表明，儿童身高增长呈现季节性差异，其中春季发育最快的季节，增长速度远超其他季节。
同样，《黄帝内经》中也提到，春季生机勃发，万物复苏，这一时期对儿童成长极为有利，是身高增长的黄金时段。
我们如果能够很好地抓住这个时机，给孩子们打好辅助，那么孩子将能够在春天呈现出更好的长势。
春天是孩子长高的黄金期，别做这“3事”，不然会让娃少长几厘米
第一件事：早餐花样太少，过于单一
在当初那个物资贫乏的年代，人们的早餐往往是比较单调的。
比如很多人家在早上都是简单的“一碗稀粥、一碟咸菜、一个馒头”，这样的营养组合，显然是不利于孩子发育的。
而现在有很多家长，由于打小就是这么吃过来的，所以在自己有孩子的时候，也觉得早餐“随便吃点”就行。
事实上，早餐对于孩子的发育是非常重要的，俗话说一日之计在于晨，如果早餐吃不好，那么孩子的发育就会受到影响。
所以，我们在给孩子准备早餐的时候，既不能“咸菜馒头”，也不能一味地“牛奶面包”，而是要“多元化”。
孩子的早餐中，建议包含谷物、肉/蛋/奶、果蔬，这样才能够给孩子提供健全的六大营养素，从而让孩子获得较为全面的营养支持。
第二件事：甜食不离口，对甜食难以抗拒
甜食味美，是很多人都非常喜欢的食物，比如说小蛋糕、八喜果子、糖果、糖糕等等。
不过，甜食虽说好吃，对孩子的发育没有多大好处，频繁地摄入甜食，可能会导致孩子的体型发胖，出现健康问题。
另外，过度摄入糖分，还会刺激孩子的胰岛素分泌，从而影响孩子的生长素分泌，这就可能会进一步地造成孩子的发育受阻。
第三件事：睡前“投喂”成惯例
孩子在长高时期，对于营养的需求是比较多的。
所以，有些家长就认为孩子应该“时刻饱饱的”，想到孩子晚上睡觉之后，将会有很长一段时间不会进食，所以就会给孩子安排宵夜，让孩子吃饱之后入睡。
其实，睡前吃东西这件事，并不是很健康的。
第一，饱腹状态下入睡，如果孩子的年龄很小，那么可能会发生食物反流的危险。
第二，由于孩子睡着之后，肠胃也要开始休息，饱腹将会给消化系统增加异常压力，从而导致各种消化问题，不利于身体健康。
所以，可别再让孩子睡前吃宵夜了。
春天，做好这“4件事”，孩子轻松长出大高个
①了解孩子的生长情况
家长们一定要注意了解孩子的生长情况，记录好孩子的生长曲线、生长速度等数据，这样才能够在孩子发育异常的时候及时发现问题，从而着手解决问题。
在生长曲线方面，我们可以对照《中国2~18岁男/女童身高、体重百分位曲线图》，从而掌握孩子的生长情况。
而生长速度方面，一般一两岁的孩子，每年长高10厘米以上，两三岁的孩子，一般每年长高7厘米以上，3岁到青春期阶段的孩子，每年长高5厘米以上，青春期的孩子，每年长高6厘米以上。
如果低于了这个数值，就需要注意采用医疗等手段干预了。
②调理孩子的肠胃健康
不管饮食多么的营养、健康，要是孩子的肠胃健康得不到保障，那么孩子的身体仍旧是吸收不到营养的。所以，我们一定要注意在春天调理好孩子的肠胃健康。
比如要注意少吃生冷、油腻、刺激类食物，少食用油炸、烧烤等烹饪方式，做到饮食安全卫生等，从而让孩子的肠胃 处于健康状态。
③激发孩子的运动欲望
《运动塑造健康人生》一书中提到：“运动是孩子成长过程中不可或缺的助力，它能让孩子拥有更强健的体魄和更积极的心态。”
运动能促进孩子新陈代谢，正确运动还能刺激肌肉、骨骼等组织发育，帮助孩子长高。
有些孩子可能不喜欢运动，这就需要家长良性引导，利用孩子兴趣刺激其运动，比如带孩子到游泳馆玩水等。
④维护孩子的心理情绪
很多人可能不知道，孩子的心情，其实对于生长发育也是有影响的。
《儿童心理健康研究》中所说：“积极的情绪是孩子成长的阳光雨露，能滋养他们茁壮成长。”
据相关人士透露，孩子如果长期处于低落、焦虑等情绪的影响下，那么食欲、激素分泌等，都会受到影响，孩子的身高长势就会变慢。
但如果孩子经常很高兴，那么食欲就会更好，并且激素分泌环境也会更好，孩子的长势也就会更好了。
结语
不同的季节，对于孩子的身高发育影响也是不同的，而春天正好是孩子长高的黄金时期。
所以，家长们可要牢牢抓住这个机会，做好“4事”，避免“3事”，让孩子可以获得理想身高。
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