孩子的身高发育情况,并不是均衡的,而是存在阶段性差异的。
《儿童身高发育指南》中提到:“儿童身高发育呈阶段性的,而‘猛涨期’则是关键阶段。”
也就是说,在平时孩子的身高长势可能是比较一般的,但是在“猛涨期”,孩子的身高就可能会迅猛发展,长高的程度远高于平时。
相关研究表明,孩子在猛涨期的身高月增长速度可达平时的2-3倍。所以,要想让孩子的身高变得更加理想,我们就需要抓住孩子的“猛涨期”。
不过,很多人却表示,并不知道如何判断孩子是不是到了猛涨期。毕竟每个孩子的具体情况是不一样的,无法按照年龄标准来精确衡量。
事实上,孩子到了“猛涨期”的时候,身体是会发出一些信号的,细心的家长往往都能发现。
3个信号暗示孩子到了“猛涨期”,家长要抓住机会
当孩子到了“猛涨期”的时候,身体将会发生一些明显的变化,而这些变化就是“猛涨期” 到来的信号,也是在提示家长,孩子到了猛长阶段了。
信号一:食欲突然变得更好,食量也变大了
有一位网友分享过自己孩子到猛涨期的经历,当时网友发现孩子突然之间变得食欲大增,食量似乎在一夜之间就大了好多,并且不仅仅是在吃饭的时候食量大,而且还会出现“饿得快”的情况。
比如孩子在放学回到家之后,第一件事不是开电视,也不是写作业,而是打开冰箱找吃的。
起初,网友并没有当回事儿,但是发现孩子连续几天都是这样子,网友就担心孩子是不是出现什么问题了,于是便带着孩子去看医生,结果医生表示,孩子这是到猛涨期了。
孩子到了猛涨期 之后,因为身体的发育加快、代谢速度的增加,所以对于营养的需求量也会骤然增大。
这时候,我们就需要注意给孩子补充足够的营养了,而在补充营养的时候,我们一定要注意这几种营养的补充。
蛋白质:这是孩子身体发育所需要的重要营养,它参与身体几乎所有组织器官的生长,是组成肌肉、骨骼的重要成分。
《营养与儿童成长》中强调:“蛋白质是儿童身体发育的基石,在猛涨期的供给不可或缺 。”
所以,孩子到猛涨期的时候,建议家长们一定要给孩子补充足够的蛋白质,而常见的富含蛋白质的食物也很多,比如肉、蛋、奶、豆制品等等。
钙和维生素D:钙是参与骨骼发育的重要无机盐,而VD是促进钙质利用的重要维生素,缺钙骨骼发育受阻,缺VD钙质无法有效利用。
所以,家长们在孩子猛涨期,不仅要给孩子多吃含钙食物,还需要多晒太阳,促进人体合成VD,或是补充一些VD。
含钙高的食物,一般有奶制品、豆制品等。
这里要注意一点,“骨汤”补钙效果并不好,尤其是“浓郁的骨汤”,导致它“浓”的并不是钙质,也不是什么“精华”,而是脂肪。
碳水:在很多人看来,碳水似乎是一种坏东西,因为很多人因它而肥胖。
但事实上,碳水可是重要的营养素之一,它是给孩子提供能量的重要营养。
而在猛涨期,孩子对于碳水的需求量也是很大的,切不可供应不足。而碳水其实主要来源就是主食,比如米、面等。
信号二:有腿疼的情况出现,尤其是膝盖位置
孩子到了猛涨期之后,有些人会出现一些“疼痛”的症状。之前一位邻居的孩子就是这样,在一段时间内,放学回到家之后,总是说腿不舒服,当时邻居看了看,不红不肿的,也就没当回事儿。
结果,过了没多久,孩子的腿疼情况更加剧烈,甚至在晚上睡觉的时候都能够疼醒。这样的情况让邻居顿时不淡定了,于是便带着孩子到医院检查。
不过,令人意料不到的是,孩子的检查结果是“一切正常”,肌肉组织、骨骼、血液指标等等,都是没有问题的。
邻居担心一家医院的检查不到位,于是就又带着孩子到另外一家医院检查,结果还是同样的结论:孩子没有问题。
那么,孩子的腿疼是怎么回事呢?医生表示,这是正常的生长痛。
生长痛是孩子猛涨期常见的一种现象,它的出现对于很多人来说是比较突然的。
它经常出现于傍晚或是晚上睡觉之前,痛感是比较明显的,类似于那种拉扯痛、胀痛或是酸痛感。
但由于这种痛感是由于骨骼和肌肉生长速度不太一致导致的疼痛,是一种生理性的疼痛,所以并不会出现红肿等异常情况。
如果孩子出现生长痛,那么家长们可以采用热敷、按摩等方式来帮助孩子缓解痛感。
而孩子也需要控制一下自己在白天的运动量,因为运动量过大的话,还可能会导致乳酸的堆积,增加生长痛的程度。
并且,建议孩子们在运动完之后要做一下拉伸,减少乳酸堆积的可能。
这里还需要注意一下,就是生长痛一般不建议吃止痛药,也不建议使用其他偏方“治疗”,避免方式不当导致负面效果。
信号三:鞋子买了不久就不能穿了
有些家长可能会发现,在一段时间内,孩子的鞋子似乎一下子都不能穿了,而这种事情,我是经历过的。
当时,孩子说鞋子不舒服,我查看之后就发现是鞋子小了,于是,就把孩子鞋柜里面的鞋子都拿出来,打算都让孩子试试,然后整理一下,将不合适的鞋子处理掉。
结果,我发现孩子所有的鞋子都小了。
毕竟鞋子是以前的,小了也正常,于是,我便带着孩子买了新的鞋子。结果,令我意外的是,没过多久,孩子的鞋子就又小了。
当时我还觉得是买鞋子的时候没选好尺码,心里还小心疼了一下,毕竟新鞋子才穿没多久。
后来,我又带着孩子买了新鞋,结果过了不久就又小了,这时候我才反应过来,不是鞋子没买好,而是孩子的脚长得太快了。
前后半年时间,我带孩子买了4次鞋子。
很多人觉得孩子的脚长不了这么快,其实,在猛涨期的时候,孩子往往是脚丫子先长的,然后才是腿部、躯干,也就是一种从下往上的顺序。
所以,当孩子的新鞋子没穿多久就不合适的话,那父母就要注意了,这是孩子到猛涨期了。
这时候,给孩子换鞋子一定不要觉得“心疼”,一定要给孩子穿合适的鞋子,这样才不会阻碍孩子的发育。
如果让孩子“凑合”穿小鞋,不仅会影响孩子发育,还可能会导致孩子的脚部血液循环不畅等问题。
甚至会影响孩子的运动,对孩子的身体造成其他的负面影响。
结语
当我们发现孩子发出这些信号的时候,一定要认真对待,千万不要觉得是孩子“矫情”。
只有认识到了这些信号,才能够抓住“猛涨期”,从而帮助孩子在身高发育上抢占先机,实现身高的突破式增长。
【互动话题】孩子到了猛长期还会出现哪些信号你知道吗?
(本文图片均来源于网络,侵权立删)