大地回春，万物复苏，我们也开启了新一年的征程。忙碌的身影再次穿梭不息，街头巷尾、职场家庭。新的开始必然伴随着新的挑战与机遇，但繁重的工作和琐碎的生活有时也让人焦虑、辗转、夜不能寐。
我该怎么办？
如何在追求事业成功的同时，也能保证充足的休息，让心灵得以栖息，让生活充满欢笑与阳光呢？这不仅是个人生活管理的艺术，更是现代社会中每个人都应关注的重要课题。
让我轻轻地告诉您一个秘密
关注自我，从关注睡眠开始。
睡眠，这个看似简单却至关重要的生理需求，往往是我们最容易忽视的部分。良好的睡眠，是精力的源泉，是情绪的调节器，更是保持身心健康、高效工作的基石。当夜深人静，万籁俱寂之时，一个温暖的拥抱，一杯舒缓的热茶，一段轻柔的音乐，或许就能成为您进入甜美梦乡的前奏，让您感受生活中的小确幸。
但在这个快节奏时代中，有时这样的小确幸也难以驱散心中的焦虑与不安，2月20日，奉贤区中心医院临床心理门诊正式开诊，致力于帮助你轻松解决困扰，包括睡眠问题哦~
在这里，没有千篇一律的解药，只有量身定制的方案。从认知行为疗法到放松训练，从生活习惯调整到心理调适策略，我们将一步步引导您，找回那份久违的属于自己的宁静与安详。
just for you.
生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。在这个新春过后，不妨给自己一个全新的开始，从关注睡眠做起，让心灵得到真正的滋养，让生活绽放出更加绚烂的光彩。每个人值得拥有一个既充实又快乐的人生旅程，而我，就在这里，随时为您点亮那盏指引方向的灯。
奉贤区中心医院临床心理门诊信息
门诊地点：奉贤区中心医院门诊二楼20号专家诊室
门诊时间：周一到周五全天，周六上午
姚 洁
主要从事心理治疗、心理康复、心理咨询、失眠焦虑，综合医院心身疾病、精神疾病的诊断和治疗工作22年。曾获2018年中华医学会心身医学分会综合医院心身疾病典型病例大赛优秀奖。
专业擅长
失眠症、抑郁症、焦虑症、神经症、双相情感障碍，精神分裂症，进食障碍，躯体疾病并伴发精神心理问题；
综合医院伴有内科躯体疾病的老年性精神障碍的诊治；
青少年心理问题、青春期心身发展不平衡、学习障碍、考前焦虑、职业生涯规划、社交恐惧症、自闭症；
青少年手机网络成瘾及学习障碍；
婚姻家庭咨询，人际关系调剂性心理障碍的处理，人格障碍，心理危机干预的诊治；
老年性痴呆、血管性痴呆后精神障碍的诊治；
恐惧症，酒精等物质依赖所致精神疾病的诊治；
首发精神障碍的规范化全程药物治疗和心理辅导治疗；
强迫障碍应激相关障碍等精神疾病的药物治疗及心理咨询；
植物神经功能紊乱的药物治疗和心理咨询，更年期综合征的心理干预。
报送：沈群（区卫健委）
编辑：何海丹
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