春回大地，万物复苏。随着雨水节气过去，春意也越来越浓，在整个的早春时节，我们还是要格外注意的，因为这个时候，也是各种流行病爆发的一个阶段，比如现阶段的甲流，传染性就特别的强，寒湿的环境，再加上春天乍暖还寒，稍不注意，寒气湿气入体，就会导致身体不适，因此，我们要顺应天时，多吃一些时令的食物，同时还要懂得忌口。
民间有句老话叫“病从口入”，在春天，要注意饮食的忌讳，正如人们经常提到的：“春天五不吃，远离寒和湿”，哪5不吃？早春时节，饮食要懂忌口，这样才能更加安康，也能轻松远离寒湿的一个困扰。
早春时节，有哪5不吃呢？下面我们就一起来看看。
一不吃：凉菜
春天乍暖还寒，这个时候肠胃是比较虚弱的，我们在饮食上，也一定要注意，不能去吃一些凉菜，或者说生冷的菜，早春的时候，看似气温回升了，但是昼夜的温差是非常大的，人体还没有完全的适应。
这个时候你吃一些凉菜，或者是寒凉的食物，就容易刺激人的一个肠胃，损伤脾胃的阳气，从而导致湿气的加重，手脚出现冰凉，甚至容易出现腹泻等情况。
二不吃：汤圆
在正月十五的时候，过了元宵节，大家吃上一点汤圆无可厚非，但是随着节日过去，在早春阶段，是不建议大家去吃汤圆的，因为它的糖分相当之高，而如果含糖量比较高的话，就容易滋生湿热，从而导致皮肤油腻。
甚至吃的太甜的话，体内的湿气排不出去，还会影响到整个的身体健康，所以建议少吃或者是不吃，尤其是老年人还有孩子。
三不吃：烧烤
春季人体的新陈代谢比较的快，如果说这个时候，还会贪嘴，去吃一些油腻的食物，那么就容易导致脾胃消化不良，这种还会加重肠胃负担，还会助长湿热，诱发腹胀、口臭、痤疮等症状，特别容易引起上火。
为此，在春天的时候，我们尽可能的少吃烧烤，或者是不要去吃烧烤，清淡饮食，多吃一点时令的绿色蔬菜水果，会更好一些。
四不吃：小米辣
辛辣的食物，可以刺激人的一个肠胃，会让我们更加的有食欲，但是在早春时节，这个时候肝气旺盛，过量食用易引发肝火过旺，导致口干舌燥、便秘，同时还会刺激人的一个呼吸道，它会增加感冒的一个风险。
因此像小米辣这种，是还是建议尽可能的不吃，多吃一点韭菜、香菜还有荠菜这些，既能疏肝理气，又顺应春季阳气升发之势。
五不吃：剩菜剩饭
对于老年人来讲，平时节省习惯了，家里有剩菜剩饭，可能已经被污染了，但还是舍不得扔掉，从而拿来吃，这样其实对健康，会造成很大的一个危害，春天，温度上升，湿气比较重，还容易导致出现霉气。
因此为了健康，春天的时候，建议就不要去吃剩菜剩饭了，尤其是时间比较久的那种，更是不要去吃。
早春时节，天气多变，我们在饮食上，一定要格外的注意，尽可能少吃或者不吃一些上火，或者是容易增加湿气和寒气的食物，多吃一些时令的蔬菜，水果，这样整个的春天才会过的更加的舒坦。
