“长时间不通风会导致室内氧气不足，长期在这样的环境里，会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。”
呼吸科医生朋友解释说：实验显示，在10平方米的房间里，如果门窗紧闭，3人同室，只要3个小时，室温就会上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。
长时间吸入这样的空气，轻则头痛、头晕；重则诱发慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病…
所以，天气晴朗开窗通风，很重要！
但是，立春以后，时时开窗却是百害无利，尤其是这4个时间，千万要慎开窗！
今天咱们就聊聊这个话题，揭秘四个不宜开窗的时刻。
.01
清晨日出前（凌晨4点至7点），湿度太大
经过一夜的呼吸作用，室内的二氧化碳浓度相对较高，而氧气含量相对较低。
很多人清晨起来，第一件事就是开窗通风、迅速更换新鲜空气。
殊不知，日出之前，气温较低，空气湿度较大。这时，植物在夜间呼吸作用释放的二氧化碳还未被光合作用充分消耗，导致空气中的二氧化碳浓度相对较高。
若此时开窗，这些污染物会趁机进入室内，对人体健康造成潜在威胁。
尤其居住在工业区附近，清晨还可能遇到“逆温层”现象，污染物不易扩散，空气质量较差。
如果此时开窗通风，就会把外面的“脏空气”请进家门。
而且，清晨气温相对较低，突然开窗，可能导致冷空气迅速涌入，对于老人孩子来说，更容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
因此，早晨时间段，最好等到太阳升起，气温上升，空气质量改善后再开窗也不迟。
.02
早晚高峰，车水马龙，慎开窗（早高峰7点至9点，晚高峰17点至19点）
早晚高峰期，交通道路车辆川流不息，尤其是大城市，汽车尾气排放量大增。
而尾气中的氮氧化物，一旦吸入人体，很可能对身体健康带来影响。
尤其是靠近主干道或高速公路的住宅，空气质量更是堪忧。
因此，像这种情况下，就尽量不要把房间内的窗户打开，否则不仅起不到通风换气的效果，还可能会把汽车尾气产生的污染物带入到房间当中。
如果确实感觉屋内空气太憋闷，可以使用空气净化器或新风系统来改善空气质量。
如果必须开窗，最好选择开远离交通要道的窗户，并尽量缩短开窗时间。
.03
雨后初晴，别急着享受“清新”（雨后1-2小时内）
雨后初晴，看似空气清新，实则不然。
虽然雨后空气中的尘埃、花粉等颗粒物都被雨水冲刷至地面，但空气中依旧残留细菌等微生物。
如果雨后着急开窗，这些“生物”可能随空气流动进入室内。对于过敏体质的人，如，患有哮喘、或过敏性鼻炎的人，开窗可能诱发或加重症状。
所以，雨后初晴，不要急于开窗通风。可以等一段时间，让空气中的微生物充分沉降后再开窗。
而且，下雨时也不宜开窗，因为雨水当中可能会含有酸性物质，这些物质里面会掺杂着其他污染物。
进入室内不仅影响健康，而且下雨时空气中的湿度太大，也会导致室内潮湿。
如果关窗觉得太闷，可以使用除湿机或开启空调的除湿功能，降低室内湿度，减少细菌滋生的环境。
.04
大风、雾霾天气全天，是开窗通风的“大忌”。
大风天气虽然有助于吹散部分污染物，但也会带来远处的污染物，
此时开窗，无疑时给这些污染物寻到了“落脚点”——加重室内空气质量差。
雾霾天气就更不用说了，空气中含有大量有害物质，开窗让它们进入室内，会对身体产生较大危害。
如增加心血管疾病、呼吸系统疾病的风险，甚至影响儿童的智力发育。
另外，对于本身就患有呼吸性疾病的人来说，雾霾天气，最好不要出门，以免加重疾病的症状。
若必须出门的话，就要做好防护措施，如戴口罩，随身配必备的药品等。这样可以更好的保障我们的身体健康，减少外界环境对于身体的影响。
文末结语
开窗通风看似小事，其中的学问可不少。
为了家人的健康，建议大家都了解和掌握不宜开窗的时间段，结合自己的实际情况来安排通风计划。
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