最近的天气忽冷忽热，不少孩子都出现了咳嗽、积食、上火等症状。很多家长都在后台留言，询问有没有什么食疗方可以帮助孩子缓解这些不适。
今天，邀请到广州公立三甲医院，儿科专家李恩庆，为大家推荐一款简单又有效的食疗方——甘蔗搭配其他食材煮水。
既能补气补血，又能止咳润肺，特别适合积食、咳嗽、爱上火的孩子。
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为什么选用甘蔗？
- 清热生津：性寒，能有效清除体内热气，缓解燥热烦渴。
- 润燥止咳：有润性，可滋养肺脏，缓解肺燥，减轻咳嗽。
- 滋阴补脾：含多种营养成分，可为身体提供滋养，滋补脾脏。
从中医角度来看，甘蔗特别适合以下3种情况的孩子：
1、肺热咳嗽：清肺热、润肺燥，缓解肺热引起的咳嗽、痰黄稠。
2、脾胃积滞：生津养胃，帮助消化，缓解积食引起的食欲不振、腹胀。
3、阴虚火旺：滋阴润燥，适合阴虚体质、容易上火的孩子。
结合案例跟大家分析
5岁的小智，年后开始频繁咳嗽，晚上咳得更剧烈，还伴食欲不振、大便干燥的症状；
家长说孩子平时饮食油腻，不爱吃蔬菜，体型偏瘦，经常感冒。
李恩庆主任发现孩子舌苔厚腻、脉象滑数，是典型的脾胃积滞、肺热咳嗽，并伴肺脾气虚、阴虚火旺体质。
需调理脾胃、滋阴润肺、补气补血。
于是开方甘蔗陈皮萝卜水：甘蔗、白萝卜、陈皮、马蹄。
这款食疗方不仅能补气补血、止咳润肺，还能健脾滋阴、缓解积食。
经过一段时间的调理，孩子咳嗽明显减轻，食欲有所改善，体质状况得到了明显提升。家长反馈说，孩子现在精神状态很好，也不容易感冒了。
但是，需要注意的是，甘蔗性寒，脾胃虚寒的孩子不宜过量食用。食疗只是辅助治疗手段，孩子症状严重或持续不减，应及时就医。
