说起糖尿病，大家再熟悉不过了，甚至自己或者是身边人也患上该病，并过着并不称心的生活，如一切甜食似乎已离自己远去，再如想要吃软乎一点的食物，好像都比较困难了……
如果你不想过这样的生活，想要离糖尿病远远的，请你把这几句话放在心上，轻易不会患病。
第一句话：从现在开始，就重视自己的血糖。
大家请记住，不管是糖尿病还是其他慢性疾病，由于和人们的陪伴时间较长，所以为了不让它们影响到自己的生活，所以更要做好预防工作。
针对糖尿病而言，它是因为血糖异常升高或波动，导致体内糖调节和利用出现问题导致的慢性疾病，而高血糖状态又在不断的刺激机体内的胰岛β 细胞合成和分泌胰岛素，就无法让胰岛素来降低升高的血糖水平，最终人们就会患病。
所以，从预防的角度上来看，除了遗传因素以外，大家要从现在开始尽可能不食用或少食用高糖高脂的饮食、避免吸烟喝酒、经常运动等等，养成良好的生活习惯，积极预防糖尿病的发生，尤其越是年龄大的人群越要注意这方面，和年轻人相比，中老年人更容易患上糖尿病。
第二句话：管住嘴，别加重机体调节血糖的负担。
都说糖尿病是吃出来的疾病，尤其是90%以上的人所患的二型糖尿病都是吃出来的？
实际上，上面也提到了，糖尿病的发病原因较为复杂，与遗传、生活习惯、饮食方式等均有关系，不能全部都归于“吃”。这也可以说明爱吃的人不一定会患上糖尿病，但可以确定的是管不住嘴的人，会让你更容易患上糖尿病！
比如爱吃甜食、饥一顿饱一顿、吸烟酗酒、吃油炸腌制食品等等，你要当心了。
第三句话：患上糖尿病了并不可怕，要当心并发症。
若你在前期没有注意，一旦惹上了糖尿病，一定要调整好自己的心态，切勿发展为并发症。
糖尿病的并发症可分为慢性并发症、感染性疾病和急性严重代谢紊乱。不同类型的并发症，均有可能影响糖尿病患者的生活质量以及寿命，糖尿病患者若发现异常，务必要及时就医。
如疑似糖尿病并发症症状的视线模糊、视力下降、水肿、泡沫尿、大小便失去控制、尿路感染、手脚麻木刺痛等等，应去医院就诊。
