春季雨水增多，空气湿度增大，孩子体内湿气过重，容易困住脾胃，导致运化功能下降。
湿气在体内滞留，不仅会影响脾胃的消化吸收能力，还会引发内热、便秘等问题。
大家先点赞、在看＋转发。今天，特别邀请到儿科专家李兰铮教授，教你如何用一碗“健脾祛湿汤”来调理。
“健脾祛湿汤”
组成：茯苓、白术、山药、莲子、芡实、薏米、瘦肉、生姜。
做法如下：将材料洗净，浸泡30分钟，瘦肉焯水去腥，再将所有食材放入砂锅中，加水大火煮沸后转小火炖煮1.5小时，加盐调味即可。
功效：
- 茯苓、白术：健脾祛湿，增强脾胃功能。
- 山药、莲子：滋阴润燥，补脾益肾。
- 芡实、薏米：清热利湿，帮助消化。
- 瘦肉：补充优质蛋白质，增强体质。
这些药材联合起来，既能化湿止泻，又能补虚安神，使湿气不再为害。
结合案例分析：一位家长带着5岁的孩子来就诊，自述孩子最近胃口很差，晚上睡觉经常翻来覆去，早上起来口气很重，舌苔厚腻，大便干燥。
经过诊断，李兰铮主任辨证是属典型的积食内热，脾胃功能失调。
直到喝了这碗"健脾祛湿汤"，并配合饮食调理。坚持一个月后，孩子胃口明显好转，睡眠质量提高，大便也通畅了，身高体重都明显增长。
需要注意的是，食疗方并不能替代药物治疗，对于严重的脾虚症状，还需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
