6大经典名方，真的厉害
古代流传下来的6个常用食补名方，别用错了。
一、二陈汤
食材：半夏、陈皮、茯苓、甘草。
用法：半夏15g（提前清洗）、茯苓9g，甘草5g，陈皮15g，还可额外加入与半夏相匹配的生姜片和乌梅。煎服，两碗水煎至一碗（30 - 60分钟）即可。
二、四神汤
食材：山药、莲子、茯苓、芡实/薏仁（1:1:1:1配比）。
用法：四个食材按1:1:1:1的配比搭配，放入小锅或养生壶中煮30分钟后可饮用（直接冲泡效果不佳）。
三、四物汤
食材：熟地黄、川芎、当归、白芍。
《太平惠民和剂局方》记载，四物汤为养血活血之方，药物组成：熟地黄12g、当归10g、白芍12g、川芎8g。用法：水煎服。被誉为“妇科第一方”。
四、四君子汤
食材：人参、白术、茯苓、甘草。
来源：从《伤寒论》中的“理中丸”脱胎而来，将原方干姜去掉，换成了性质平和的茯苓以温中。
用量：人参、白术、茯苓各9g，甘草6g，加水一碗，煎煮至七分水即可。
五、酸枣仁汤
食材：酸枣仁、知母、茯苓、甘草、川芎。
来源：此方出自《金匮要略》。用法：用酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g，用水煎。酸枣仁为主药，其他药材辅助，晚上睡眠不好时可饮用。
六、当归四逆汤
食材：当归、红枣、细辛、甘草、桂枝、通草。
来源：此方源于《伤寒论》。用法：当归9g、桂枝9g、细辛3g、通草6g，大枣8枚（去核），炙甘草6g，水煎服用，适合女生怕冷、姨妈不舒服时尝试。
