肝脏具有上千种生理功能，在人体当中，它就好比一个隐忍的硬汉一般，即便肝损伤的程度达到了70%，人体也可能不会表现出任何不适，这也是肝病病状比较隐匿的主要原因之一。
从临床的角度上来看，肝脏健康与我们的日常生活习惯息息相关，一般来说，生活中的这3件小事，往往会在不知不觉当中“摧毁”肝脏，而这些事情很多人每天都在做，希望大家对照下文了解一下，如果你也中招了，建议尽早改正，以防对肝脏造成更为严重的损伤。
1.熬夜晚睡
在晚上23点之后，一般是肝脏进行自我修复的关键时期，此时如果还未入眠，不但会对肝脏的自我修复造成影响，还会使肝脏被迫进入超负荷工作的状态当中。倘若长期如此，就会使肝脏感到疲惫不堪，情况严重的甚至可能使肝脏发生病变。
2.爱生闷气
“肝主情志”是中医里的既有理念，同时，中医当中还有怒则伤肝的说法。就是因为对于经常生闷气的朋友来说，不仅会导致肝火上行，还会使大量的肝气在体内郁结，在这种情况下，就会不断对肝脏造成刺激，从而使其受到损伤。
3.饮酒无度
对于长期饮酒无度的朋友来说，不仅会导致肝脏持续受到刺激，还可能引发脂肪肝与酒精肝，如果情况比较严重，甚至会使这些肝脏疾病转变为肝硬化以及肝癌。
肝脏虽然是一个任劳任怨的器官，但在平时的生活当中，我们若是丝毫不注意对其进行保养，就可能导致肝脏受到不可逆的损伤，从而出现“罢工”现象。因此，我们应该积极主动地对肝脏进行呵护，从现在做起，从身边的小事做起。
在这里，为大家提供一则简单又好实施的小方法，大家可以参考一下。首先，我们需要准备好适量的决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花和枸杞，再将其放入杯中，然后倒入温开水。
等待5分钟左右，即可将其中的茶水倒出来饮用。在上述提到的食材当中，决明子可以清肝泻火、降压降脂；菊花具有清热去火、疏通肝火的功效；而牛蒡根在民间又被称为牛菜，能够对人体起到驱风热、抑肝火的作用。
【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】
