冲上热搜！年后你“戒断”了吗？

“咻”的一下

春节假期结束了！

今天（2月5日）一大早

#春节戒断反应#

#节后上班不在状态怎么办#

#蛇年开工首日#

#下一个假期在4月#

等多个话题冲上微博热搜

许多网友表示

“假期戒断反应严重，能不能放假到元宵节” “感觉放假像是一场梦，今天梦醒了，有种很强的割裂感” “已经到工位上坐着了，春节后的戒断反应好强烈，全身上下每一个细胞都在抗拒上班” “请让我穿越回八天前吧” “一想到要上班竟然失眠了” “今早闹钟响了10几个才起来的”

也有网友试着安慰大家

“千万别担心，也不用焦虑，你的老板也会不在状态的！”

节后上班第一天

你可能会感到

不想起床、心情烦躁

身心乏力、食欲不振

情绪不佳……

从假期切换到上班模式

难度太大怎么办？

怎样缓解“节后综合征”？

一起来了解

专家表示，从医学角度来讲，“节后综合征”并不是严格意义上的病症。我们该如何调整，让自己元气满满地投入到新的工作中？

▲视频来源：央视新闻

医生表示，假期尾声，要有意识地去限制睡眠，不要让睡眠过长，否则到工作那一天就会非常疲劳。如果节后上班注意力不够专注，效率低下，可以通过一些放松、正念冥想、闻香或者其他的运动来调整状态。

▲视频截图

本周上班时间有调整！

根据2025年的放假安排

本周六（2月8日）

要上班！要上班！要上班！

别忘记提前定好闹钟！

春节过后的下一个法定节假日是清明节

4月4日至4月6日放假调休

也就是说

距离下一个假期还有59天！

蛇年开工首日

愿大家事业如蛇行大地，势不可挡！

生活如蛇舞春风，充满生机！

一起加油吧！

开屏新闻记者 猫恩泊 整理报道

部分内容综合自央视新闻、新华社、新浪微博、网友评论等

责任编辑 猫恩泊

责任校对 杨飏

主编 武熙智

终审 编委 李荣