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SPRING
阳和起蛰，品物皆春
北京时间2月3日22时10分
我们迎来二十四节气之首
这是冬的结束
也是春的开始
天地间虽仍有寒意
但泥土下的生命已悄然萌动
Part1
立春三候知多少？
立春有三候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”春风拂过大地，冰河渐融，蛰伏的虫儿微微苏醒，鱼儿浮出水面，仿佛驮着碎冰游动。此时虽寒意犹存，但万物已蓄势待发，静待一场盛大的苏醒。
Part2
立春习俗藏诗意
迎春祈福
古时天子率百官“迎春于东郊”，民间则贴“春”字、挂春幡，祈求风调雨顺。
咬春尝鲜
“立春吃春饼，四季好光景。”北方“咬春”吃春饼、萝卜，南方则卷起春卷，一口咬住鲜嫩春意。春菜清甜，是舌尖上的生机。
踏春探梅
“立春晴一日，耕田不费力。”趁阳光初暖，约亲友踏青赏梅，看枝头点点红白，听鸟鸣唤醒山河。
Part3
立春养生正当时
饮食：少酸多辛，护肝健脾
宜食韭菜、豆芽等辛甘发散之物，搭配红枣、枸杞温补阳气。少食寒凉，晨起一杯蜂蜜水，润燥养肝。
作息：早睡早起，舒展筋骨
“春困”来袭，需顺应阳气升发，早睡早起，多散步、打太极，舒展身体，让气血畅通。
Part4
诗说立春 | 古人笔下的春意
杜甫曾写：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”
苏轼亦叹：“不似天涯，卷起杨花似雪花。”
“立”是开始
“春”是希望
愿你不负春光
不负梦想
与希望同行
向暖而生
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今日立春
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记者 | 罗玉蓉
编辑 | 罗玉蓉
责编 | 曹礼芹
审核 | 段晓燕
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