记住这三件事，坚持每天做，肌酐下降比吃药快，
第一，是高质量的低蛋白饮食，当肾功能受损时，肌酐清除能力会下降，导致肌酐水平，所以我们想控制蛋白质摄入，特别是高质量的低蛋白饮食降低肌酐水平至关重要，
可以选择瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋作为蛋白质的主要来源，同时，减少高盐高脂肪食物摄入，帮助减轻肾脏负担，降低肌酐水平。
第二个是适当的运动，不仅有助于增强体质，提高免疫力，还能促进新陈代谢。
如散步、慢跑、游泳等，同时保持健康的体重，避免肥胖对肾脏造成的额外负担。
三是严格控制血压和血糖，高血压和高血糖是肾功能受损的重要因素，也是肌酐水平升高的重要原因。
平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。
