前段时间，有癫痫患者反映说，自从自己得了癫痫以后就忍不住焦虑，有时候还失眠，该怎么办。
得了癫痫病，有些患者会出现类似问题，那么，癫痫患者该如何缓解焦虑、失眠呢？
对此，北京朝阳门中西医结合医院癫痫诊疗中心（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）于学芬主任为大家提出了一些建议：
找到焦虑根源，很多癫痫患者焦虑的原因，不是害怕癫痫发作，就是担心癫痫治疗，对此，患者需放平心态，积极配合好医生，有问题及时找医生，不用过于担心治疗的问题。
通过合理的方法缓解焦虑，比如，白天可以适量运动，既可以帮助自己晚上更好地入睡，又能放松身心，缓解焦虑；在病情允许的情况下，可以多出去走走，散散心或者是亲近大自然，来帮助自己放松，减少焦虑。
为避免失眠，癫痫患者晚上睡觉前，不做不利于入睡的事情，比如剧烈运动、持续刷手机、打游戏、大量进食等，保证自己有一个良好的入睡状态。
如果是长期失眠、睡不好的话，癫痫患者可以向医生说明情况，医生会在评估之后，适量给患者开具一些助眠药物，来帮助患者入睡。
最后要想提醒大家，治疗期间，一定要遵医嘱，规范吃药，早日控制好癫痫发作，那么，焦虑、失眠等问题自然就会缓解很多。
