今年，“微叙事”一直是被热议的焦点。比搭子社交更随性的“微关系”、在工作之外拥有的“微身份”、用小事改变生活的“微时间”……
在充满变数的生活中，抓住「最小单位确定性」是我们对抗失控恐惧的锚点。世界的不确定性让我们把注意力从宏大叙事上收回，聚焦于更微小而具体的生活与感受。
在自己能完全控制、即时反馈、结果明确的小事中，重获对生活的掌控感和安全感——可触达的关系、可量化的付出、可闭环的期待。
在今天，去读以下9本书，你将放下对“五年计划”或“人生意义”的执着，用真正稳步的前进，锚定今年的生活。
加入会员！全年享五折！
用好“微时间”
我们的生活被吃饭、通勤、工作分割成无数的碎片，但其实解锁了最小时间单位之后，“微时间”里能做的事情还有很多！
无论我们处于多么困难的处境中，都能通过构建一些小行为来让自己变得更好。
哪怕在商业领域中，例如谷歌和苹果也有一个共同的模式——他们都在致力于创造一个非常简单的产品，因为简单才能改变行为。
CHEERS BOOKS
精准管理时间
《时间盒》
请学习效率狂人马斯克的超强时间管理法！一个影响你一生的时间工具。
马斯克把一天醒着的18个小时分成216个时间块，每个5分钟，高效处理任务，强调专注和优先级。(英文用boxing就很形象，重拳出击，把任务解决在时间限度里）！
“时间盒”的本质是：时间即算力，通过优先级动态排序、批量处理同类事务，将碎片时间转化为复利资产。
B.J福格曾这样评价这本书：“如果我的斯坦福学生今年只能读一本书，我希望是《时间盒》。”
CHEERS BOOKS
健康是刚需
《给久坐者的12堂体态纠正课》
久坐是很多现代人的日常，而比久坐更伤人的是“以糟糕的姿势久坐”，不仅引发不良体态，健康也被它悄悄偷走了。其实，想让自己更健康，用好“微时间”就够了！
这本书的作者荣·范，是吴彦祖、奥运冠军、NBA球星的御用理疗师。
这是他为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，详细阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。
CHEERS BOOKS
小事推动改变
《福格行为模型》
“微习惯”是一种渐进的策略，即通过每天坚持一个小的、几乎不需要意志力的行动，来慢慢建立起一个更大的正面习惯。
持续30天用“读1页书”替代“买一本书”的人，阅读量同比提升400%，而购物欲下降了72%。
本书汇集了来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。
拥有“微身份”
当下时代，“微身份”兴起。家居博主、品酒大师、音乐爱好者、艺术展行家……
在既定的社会角色之外，人们借助能够突出自己的兴趣、价值观、品味以及归属感的内容来表达自己的另一重身份，何尝不是“生活解忧”大法！
在日常之外，找到你在世界上的另一个位置。
READING BOOKS
家居博主
《打造完美之家》
家居博主人手一本的好书！阅读本书就像是对自己的审美进行了一场洗礼。
本书中从宏观设计到微观创意，助你打造你的理想住宅。
成功的房屋设计——从构思巧妙的单间公寓到公认的的建筑杰作，都遵循了同样的原则，完美平衡着五大要素：空间、光线、材料、自然和装饰。
这本书配有大量精美的摄影作品，在阅读的同时可带给读者一场高质量的视觉盛宴。
从大型别墅到小型公寓，各类型的房屋设计风格尽显眼前。
READING BOOKS
品酒大师
《24堂葡萄酒大师课》
没有什么事，是一瓶酒解决不了的，如果不行，那就再来一瓶。
在成功而压抑的城市生活中，酒是改善一个人心智状态的最佳物质。
它让人内心雀跃，身心片刻飞升。
本书由英国女王酒窖顾问、葡萄酒权力榜女性榜首、世界三大酒评家之一，杰西斯·罗宾逊写著。实用，可爱，但又不失专业。
一边读书，一边打开一瓶酒。而更快更好的办法，就是选择两款不同的酒，进行对比品尝。
READING BOOKS
逛展行家
《我的策展之道》
对生活的审美，在每一天的日常中培养。在本书中，文学、诗歌、建筑、科学的界限被打破，在人人都是策展人的新媒体时代，这是一本人人都需要的思维之书。
“世界之汤”厨房展、“做”、“移动中的城市”等蜚声世界的著名展览的策划推手，国际著名策展人、伦敦蛇形画廊艺术总监汉斯·乌尔里希·奥布里斯特的经典之作。
关于策展人如何扮演展览制作人的角色，汉斯给出了自己的回答：追踪艺术品之间的隐藏联系，建立不同文化之间的通路，寻求体验艺术的新方式，并以新的视角看待我们周围的世界。
拥有“微关系”（nanoship）
最近，nanoship走红！nano 的意思是「极其微小」，nanoship 指的就是极微小的关系，任何一个感知到幸福的时刻，都可以被正视为一种关系形态。
和AI倾诉心事，和陌生人成为“旅行搭子”，在社交媒体上寻求共鸣，如今，有边界、随时可以抽身、无心理负担的”微关系“也是人们日益学会跟“不确定性”相处的象征，让我们在任何群体之中都能收获愉悦与成果。
CHEERS BOOKS
游刃有余地生存
《关系5.0》
世界知名社会学家，希伯来大学教授、畅销书《单身社会》作者伊利亚金·奇斯列夫重磅新作。
融合社会学、神经科学与伦理学视角，深入探讨技术如何重新塑造我们的亲密关系。
从原始部落的协作求生，到农耕时代家族共生、工业社会核心家庭兴起，再到信息时代单身社会凸显，亲密关系从关系1.0跨越至关系4.0。当下，单身社会与人工智能碰撞，引领我们步入“人机共生”的关系5.0时代。
人工智能、算法等技术突破，使机器从工具变为“灵魂伴侣”，它们能准确地学习人类的情感模式，为不同人群提供帮助。然而，科技向来是把双刃剑。
CHEERS BOOKS
珍惜微小的瞬间
《拼命活在顺其自然的瞬间》
不被过去束缚，不为未来烦恼，可以专注于今天，今天就是一切。这是本书作者中野善寿的人生准则。
凭借着书中一条条态度鲜明的哲思，中野善寿赢得了世俗的财富和地位。更重要的是，他据此在每个年龄段都能潇洒自如。
窥见更贴近人生的“本质”，掌握更适合当今世界的“活法”。
CHEERS BOOKS
拥抱“不确定”
《人生高弹性法则》
在快速变化的世界中，放弃对“确定性”的追求，不仅让我们的人生拥有更高的弹性，更能通过提升个人的适应力和成长性来保持竞争力。
书中提出了六大步骤，从调整心态到设定目标，再到实验和反思，每一步都提供了具体的方法和建议。这些步骤不仅适用于个人发展，也同样适用于团队和组织的成长。
作者强调，成长不是被动等待的机会，而是可以通过日常的小事，通过不断的尝试和调整，主动去追求和实现的过程。
加入会员！全年享五折！
本期策划：芦丁
编辑：芦丁
CHEERS CHEERS CHEERS
BD@cheerspublishing.com,
拜托点下“在看”
