自从我上次分享了指甲护理小妙招后，好多朋友就私信问我：有灰指甲该怎么办？其实呢，要解决灰指甲问题，不仅要抓准时机，还要找准方法。今天我就给大家整理了一套超全面的去灰指甲办法，顺便也分享下我成功去除灰指甲的经验，希望能给到大家一点实质性的参考！
首先来说说灰指甲的形成原因！
大多数灰指甲都是因为平时指甲清洁不到位，再加上真菌感染造成的。比如经常光脚在公共浴室、游泳池走动，或者穿不透气的鞋子，指甲受伤后没有及时处理，都容易感染真菌。一旦感染上真菌，指甲就会变色增厚，不仅影响美观，还可能传染给其他指甲！
接下来讲讲我去灰指甲的经历！
我是搬家的时候不小心砸伤了左脚，过了几天发现左脚大拇指指甲都有点发黄，而且能明显看到指甲增厚了，表面还凹凸不平的！我这才意识到自己得了灰指甲，后面就天天在网上刷别人的经验贴，也是整理了一套适合自己的方法，坚持了三个月，灰指甲就掉了。
接下来具体说说我的方法，大家有需要的可以收藏起来。
祛灰产品
当时在刷经验贴的时候，无意中点进一个评论区，发现好多人在推荐甲之灵抗菌液。抱着试试看的心态买了一瓶，用了段时间，发现真的有效果！这款抗菌液添加了很多草本成分，不仅能抑制真菌，还能软化增厚的指甲，更厉害的是，它能从根源上修复受损的甲床。
我刚开始用了两三周，就发现指甲颜色变淡了，指甲边缘的碎屑也少了很多。后来我又囤了几瓶接着用，随着使用次数越来越多，指甲也慢慢恢复了光泽。到第三个月的时候，90% 的灰指甲症状都消失了。
做好日常清洁
我每天晚上都要用温水洗脚，洗干净后用柔软的毛巾擦干，尤其是脚趾缝，擦不干就容易滋生真菌。另外洗完脚后我都会定期修剪指甲，把长出来的灰指甲都剪掉，用指甲锉把指甲表面不平整的地方轻轻磨平，但注意不要过度打磨，避免损伤甲床。
生活习惯调整
另外，我会尽量多穿透气的鞋子和袜子，听说保持指甲周围干燥能抑制真菌生长，所以每次洗完澡我都会及时擦干水分，避免指甲长期处于潮湿的环境。而且我还会有意识地减少做美甲的频率，因为指甲油中的化学物质可能会损伤指甲，增加感染真菌的风险。
定期消毒用品
我还会定期对拖鞋、指甲刀这类个人用品定期消毒。袜子也基本是一天一换，洗完就晾晒在阳光下杀菌消毒，鞋子穿两三天就会放在通风处透气。而且我会多准备双拖鞋，室内室外分开穿，避免交叉感染，有助于预防灰指甲的复发。
增强自身免疫力
最后，日常生活中我还会进行适量运动，像每天下班后我都会去公园慢跑、在家练瑜伽，这样可以增强自身免疫力。免疫力提高后，身体对真菌的抵抗力也会增强，坚持一段时间后，我感觉指甲的健康状态比以前好了很多，灰指甲复发的几率也降低了。
以上就是我去除灰指甲的一些经验分享，如果大家也有类似的灰指甲困扰，欢迎评论区留言，我看到消息一定第一时间给大家回复！
