哈喽朋友们大家好，作为一个用三个月治好灰指甲的 “过来人”，真心想把这套方法分享给大家！记住这三个核心步骤，坚持下去，告别灰指甲真的不难！
我治疗灰指甲的核心三步：口服辅助→外用专攻→改善习惯
口服辅助：医生曾建议我搭配特比萘芬片，但考虑到长期服用可能会伤肝，我选择以外用药为主。不过，如果你的体质允许，遵医嘱口服抗真菌药可以加速灰指甲的恢复。
外用专攻：选对产品是非常关键的，我当时在选产品这方面也踩了不少坑，用了很多外用药都是治标不治本，根本不能深入指甲深层杀灭真菌。后来还是在一个经验贴的评论区看到好多人在推荐甲之灵抗菌液，试着用了段时间发现效果真的不错！
改善习惯：在恢复期间，一定要改善平时那些不良的生活习惯，否则极易复发！
接下来给大家讲讲我的基本情况，方便大家参考借鉴。
小时候就发现奶奶的脚趾甲又厚又黄，那时候根本不懂什么是灰指甲，没想到长大后自己竟然也有了灰指甲！刚开始脚趾甲上先出现白点，然后范围开始慢慢扩大，过了没多久，左脚大拇指竟然变得又厚又黄，还传染了好几个指甲。查资料才怀疑是灰指甲。不放心去医院做了真菌检查，确诊后，医生给出了综合治疗方案，差不多三个月就治好了灰指甲！
下面来看看我的具体治疗方法吧！
一、外用产品：甲之灵抗菌液
在对比了多款产品后，我最终选择了甲之灵抗菌液作为主要的外用产品！因为它是草本萃取，成分温和，既不会对指甲造成伤害，还可以渗进指甲深层有效抑菌杀菌，促进新甲的生长！
我坚持每天早晚各用一次。每次用的时候滴几滴在指甲上就能被快速吸收，感觉它可以渗透到指甲里面，好像在一点点把坏甲的真菌给消灭掉。我一共用了3瓶多一点，坏指甲就开始脱落，新长出来的指甲都是健康的样子，到现在已经完全恢复正常了，而且一直也没再复发！
我的用药方法简单又高效：
1.泡脚软化：我每晚先用温水泡脚 15 分钟，让坚硬的病甲变软，促进后续的吸收。
2.修甲清理：再用指甲锉小心磨薄增厚的病甲，清理表面的死皮，注意千万别伤到甲床！
3.滴抗菌液：将抗菌液滴在病甲及周围皮肤，轻轻按摩至吸收。每天早晚各一次！
二、全面消毒：杀灭真菌
灰指甲是因为真菌感染引起的，但真菌的生命力又极强，所以必须全面消毒才有机会杀灭真菌！
在治疗期间，我的袜子每天都会换，洗干净晒在太阳底下杀菌消毒，鞋子也会两天一换，用酒精消毒，放在通风处！还有，指甲刀、搓脚石这些个人用品一定不能和家人朋友混用，防止交叉感染，用完定期用酒精棉片擦拭。
三、提升免疫力：加速恢复，预防复发
灰指的恢复甲和身体免疫力息息相关！所以提高免疫力非常重要！针对提高免疫力我主要调整了以下三个方面。
1.运动锻炼：我每天都会慢跑30分钟，大家也可以在室内练瑜伽或跳绳，可以促进血液循环。
2.饮食调理：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、豆类、各种水果蔬菜等。一定要忌口，少吃辛辣油腻的食物，这些食物不利于灰指甲的恢复！
3.规律作息：大家记得早睡早起，避免熬夜，让身体保持最佳状态。
今天的分享就到这啦，最后想跟大家说，灰指甲治疗需要耐心，千万别半途而废！如果你也被灰指甲困扰，不妨试试这套方法，期待大家都能早日长出健康的新甲！
