我是做梦也不敢想，困扰我这么多年的牙结石口臭，只用了两个多月时间就彻底解决了！之前就因为平时没好好刷牙，导致牙齿黄黄的特别丑，嘴巴黏黏的口水都能拉丝了，嘴巴里面还老是散发出来一股臭鸡蛋味，根本不敢和人说话！下面就把我用到的方法分享给大家，希望能帮到更多的人！
首先就是使用口喷，之所以放在第一个说，是因为我在整个祛除口臭的过程中，它作出了很大贡献，当然市面上的口喷种类有很多，我也是做了很多功课后，才决定用欧丹锦口喷的！它里面是像金银花、薄荷醇等抑菌型的天然植物精粹。成分温和不刺激，用着比较放心安全，而且入口很温和不刺激，刚喷在嘴里是一股药味，过几秒之后就是满嘴淡淡的薄荷清香，长时间下来感觉不仅能清新口气，还有淡化口气的作用。
我一般都是早中晚一天三次，就这么连着用了将近半个月时间，发现嘴巴就没那么黏腻了，味道也变淡了很多，看到效果之后就更加上心了，最后总共用完了快3瓶，嘴里就真的没味了！现在我也是有事没事就喷一喷，口气一直都保持的很清新！
其次就是保证口腔清洁，平时饭后可以用牙线或漱口水，清理口腔里面的食物残渣，刚开始还有点不太习惯，后来发现身边没有口臭困扰的朋友都在这样做，我才想着坚持试试！牙线网上可以随便买，基本都大差不差，漱口水只要温和不辣口就行，慢慢用习惯了，就会发现这样做可以防止食物发酵，防止口臭加重！
做好以上两点后，接下来就是养成良好的生活习惯，这样才能防止牙结石口臭再次复发！在饮食上辛辣油腻的食物要少吃，尤其是火锅、烤串会刺激肠胃，造成消化负担，可以多吃一些粗纤维和高蛋白食物，饭后也可以尝试喝袋山楂颗粒，这样就可以促进肠胃的蠕动，嘴巴酸涩也会有缓解，还有就是尽量不要熬夜，早睡早起改掉赖床的习惯；每天可以抽空运动半小时，增强自身免疫抵抗力！
以上就是我的全部分享啦！希望我的这些方法可以帮到大家，祝大家都能早日摆脱牙结石口臭的困扰！
