一个人的健康真是千金难换。以前总爱胡吃海塞，烧烤、火锅一顿接一顿，熬夜追剧也是常事。结果体检的时候，那报告上一个一个的箭头，可把我吓坏了。从那以后，我就开始老老实实在家吃清淡健康的饭菜。一开始还觉得嘴里没味儿，可时间长了，反而爱上了这种清爽的感觉，肠胃也舒服多了。
过去，老为些芝麻绿豆大的事儿耿耿于怀，和家人拌个嘴，能气上好几天。现在的我，不开心的事转头就忘。睡一觉起来就想通了，都是小事儿，没必要计较。心大一点，快乐就多一点。把那些烦恼都忘掉，日子才能过得有滋有味。健康的身体加上没心没肺的心态，这已赢过世间万般财富。
周一：炒芸豆+口蘑炒菠菜+豆芽牛肉豆腐汤+藜麦饭
周二：素炒菠菜+虾仁鸡蛋炒黄瓜+口蘑汤+玉米碴饭
周三：彩椒炒牛肉+蒜蓉金针菇+生菜鸡蛋汤
+玉米碴饭
周四：水蒸蛋+蚝油生菜+黑胡椒海盐烤大虾
+玉米碴饭
周五：黄瓜鸡蛋炒虾仁+白菜山药汤+素炒萝卜丝+藜麦饭
周六：西红柿炒鸡蛋+清炒豌豆苗+萝卜鸡蛋汤+玉米碴饭
周日：泡椒牛肉+白灼上海青+裙带菜蛋汤+玉米渣饭
