今日健康提示
今天是“世界安全生产与健康日”。定期进行安全生产教育及培训，做好设备的检查检修工作，及时更换老旧设备，电气设备旁禁止堆放易燃易爆物品及其他杂物，消除安全隐患。
2025年4月25日至5月1日
是第23个《职业病防治法》宣传周
今年的主题是
关爱劳动者 心理健康
关爱劳动者
心理健康
什么是健康？
健康不仅是没有疾病和虚弱状态，而且是躯体、心理和社会功能三方面的完好状态。
什么是心理健康？
个体在情绪、心理和社会适应方面的良好状态，不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的情感体验、应对压力的能力以及良好的人际关系。
心理健康的重要性
（一）与生理健康相关：长期心理压力可能导致免疫力下降、心血管疾病等身体问题。
（二）生活质量提升：心理健康直接影响幸福感、工作效率和学习能力。
（三）社会功能：健康的心理有助于建立稳定的人际关系和社会参与。
什么是职业心理健康？
职业心理健康是一种心理状态，即在工作中或者处理与工作相关的事情中所体现出的心理安全感、情绪稳定性并且能以社会认可的任意形式适应外部环境。在遇到任何与工作相关的障碍和困难时，能及时调整心理状态，心理上不失衡，更不会出现难以克服困难的心理状态。
职业心理健康的核心要素：
（一）压力管理：合理应对工作任务、截止日期、人际关系等带来的压力。
（二）工作满意度：对职业内容、薪酬、发展空间等感到认可和满足。
（三）职业认同感：认可自身职业的价值，并从中获得成就感。
（四）平衡能力：协调工作与生活，避免过度投入导致的倦怠。
职业心理问题的常见表现？
1 .
职业倦怠：
①情绪衰竭：长期疲惫、对工作失去热情；
②去人格化：对同事或客户冷漠、疏离；
③低成就感：怀疑工作意义，自我效能感下降。
2 .
职场焦虑与抑郁：
因业绩压力、晋升竞争或裁员风险引发持续焦虑或情绪低落。
3 .
人际关系冲突：
与领导/同事矛盾、职场霸凌或孤立感。
4 .
过劳：
超时工作导致睡眠不足、注意力下降，甚至引发生理疾病。
1 .
个人层面：
①设定界限：明确工作与休息时间。
②技能提升：学习时间管理、沟通技巧或压力调节方法。
③职业规划：定期评估职业目标，避免因盲目忙碌导致迷失方向。
④主动求助：出现持续焦虑或失眠等症状时，及时寻求心理咨询或EAP服务。
2 .
企业层面：
①建立支持性文化：定期开展心理健康培训，鼓励开放沟通。
②优化管理：避免“加班崇拜”，提供弹性工作安排。
③资源投入：引入员工援助计划（EAP），提供免费心理咨询或压力管理课程。
3 .
社会支持：
①获得家人、朋友的支持。
②加入职业社群或行业协会，分享经验并获得同行支持。
③利用政府或公益组织提供的职业咨询、法律维权服务（如应对职场歧视等）。
来源：福建职业病防治、国家卫健委网站
一审：陈素玲
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
