岁月如梭，人生步入了暮年，健康便成了最为珍贵的财富，也是老人们内心深处最为深切的:渴望。
有了健康的身体才能享受好的生活，感受四季的更替，生命的美好。
特别是人到了60岁，更希望自己能享受有质量的生活。
若能在这一人生阶段，远离以下四种疾病，那么活到90岁并不难，生活也将更加从容自在。
01 身体健康，没有基础病
如今，随着生活条件越来越好，各种食品充斥着我们的生活。
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它们以诱人的口味、便捷的形式，无孔不入地钻入我们的生活，威胁我们的健康。
于是，各种基础疾病开始侵袭我们的身体。
如果在六十岁的年纪还没有基础疾病，那么可以说我们为福寿绵长打下了基础。
邻居张大爷年近九旬，身体硬朗，精神矍铄。
张大爷常和邻居们分享他的健康秘诀，健康的饮食习惯。
他从来不碰食品，每天餐桌上都是新鲜的蔬菜，主食以粗粮为主。
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除了饮食的健康，张大爷生活也非常有规律，什么时候吃饭，什么时候睡觉，他都安排得井井有条。
这些好的生活习惯，让张大爷没有任何基础疾病，这是他长寿的关键因素。
张大爷用亲身经历告诉我们，健康长寿并非遥不可及。
只要坚持健康饮食、规律作息，远离不良习惯我们也能像张大爷一样。
如果在六十岁的时候没有任何基础疾病，我们也会拥有一个健康、长寿、有质量的晚年生活。
六十岁人生新的节点，这时候没有基础疾病，余生才能更舒畅，健康长寿也会如影随形。
02 心胸开阔，没有红眼病
有些病因为思虑过重，而有些病因为心态失衡。其中红眼病就是心态失衡引发的心理疾病。
红眼病是因为心胸狭窄，爱妒忌别人而引发的，它不仅影响心理健康，对身体健康也十分不利。
特别是过了六十的人，红眼病对健康有着更多的危害。
亲戚陈阿姨的邻居王奶奶，儿子在外地工作，经常给王奶奶寄钱，还给王奶奶买了按摩椅。
陈阿姨看着王奶奶的按摩椅，心里就不舒服。她经常跟女儿念叨:“你看看人家王奶奶的儿子，给他妈买的按摩椅可舒服了。”
女儿说:“那东西没用，买回来还占地方。”陈阿姨越想越气，觉得自己女儿一点也不孝顺。
由于思虑过重，陈阿姨经常晚上失眠，难以入睡。早晨起来总觉得脑袋晕乎乎的，精神状态极差。
最后，陈阿姨不得不到医院检查，发现得了高血压，医生让她心胸放宽点，有助于身体健康的恢复。
人过六十心态就需要放平和一些，看别人有什么都嫉妒，很容易影响身体健康，甚至造成不可逆的病痛。
六十岁后，少些嫉妒，多些从容，健康才能常伴身旁。
03 善于排解，没有情绪病
人到花甲之年，更应学会与自己和解，善于排解内心的纷扰。
若不良情绪长期积压，难以妥善排解，便极易滋生各种疾病，甚至危及生命。
因此，六十岁以后，我们更要注重情绪管理，及时将负面情绪妥善发泄，让心灵得以舒缓，生活更加惬意，从而安享晚年。
邻居王大爷年轻时脾气暴躁，一言不合就和别人吵架。如今，年过六十依然脾气不改。
王大爷爱和同事下象棋，他的棋艺略逊于同事，下十盘象棋能赢一两回。
年初的时候，王大爷与同事下棋，马上要赢了，一位看棋的人给同事支一招，同事赢了。
王大爷气得暴跳如雷:“你懂不懂观棋不语，你算老几，在这瞎说。”
越说越生气，王大爷就觉得头晕脑胀，一下晕倒，邻居把他七手八脚送到医院，经过检查，发现是轻微脑出血。
由于治疗得及时，王大爷基本上恢复正常，但医生叮嘱他:情绪波动太大可能致命，需格外注意。
年轻时，我们可以凭借身体的强健抵抗一些情绪的冲击。
但到了六十岁以后，我们的身体机能逐渐下降，不良情绪的积累会对健康造成严重威胁。
六十岁后，少一分情绪，多一份和气，健康才能与你同行。
04 吃苦耐劳，没有懒惰病
机器若长期闲置，便会生锈；人若久不活动，便会生病。
人一旦陷入懒惰，身体素质便会逐步滑坡，各种疾病也会趁虚而入。
人到六十岁之后，身体机能逐渐衰退，免疫力也随之下降。
此时，人们更需要勤动手、多动脑，才能远离疾病的侵扰，安享幸福的晚年。
我的同事老姜刚刚退休，他觉得这辈子已经足够忙碌，如今终于可以好好休息一下了。
于是，他开始过上了另一种生活：每天睡到日上三竿才起床。等到起床时，已经快到中午，早饭也便省略了。
老姜整天躺在家里，不是盯着手机屏幕，就是盯着电视屏幕，甚至连下楼都懒得去。
老姜的生活一天天过去，起初他觉得这种悠闲的日子很惬意，随心所欲。
可是没过多久，老姜开始觉得身体有些不对劲了。
老姜的腿脚开始变得僵硬，走几步路就感觉累得不行，以前爬楼毫不费力，现在爬几层就气喘吁吁。
后来，老姜的精神也变得萎靡不振，整天昏昏欲睡，提不起精神来。
老姜终于意识到，身体真的出了问题，如果再不动，可能会影响健康。
人过六十，一定要让自己的身体动起来，不能犯懒，只有迈开腿才能身体各个部件保持活力。
越到晚年，运动越不能停止，只有勤动手、多动脑，方能不负岁月，安享幸福晚年。
在当今社会，随着医疗水平的不断提高、生活条件的改善以及健康意识的增强，长寿人群确实越来越多。
如果想要活到90岁，需要从60岁的时候提前做好准备，努力做到没有基础病，没有红眼病，没有情绪病，没有懒惰病。
这四种无病的状态，能让我们身体健康，内心豁达，排解烦恼，充满活力。是保证我们长寿的秘诀。
六十岁，是人生的新起点，努力做到没有这4种病，健康生活才能启航，长寿未来也会触手可及。
作者简介：微凉如梦，喜欢文学，希望用文字来表达诗和远方
平台简介：
顾一宸，青年作家，专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。
著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报，拼过才是人生》《写作变现：新媒体爆款高效进阶》等书。
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