每到春夏之交，不少家长发现孩子总显得蔫蔫的：脸色发黄、头发干枯、动不动就喊累，甚至个子长得也比同龄人慢......
这些看似寻常的小问题，背后往往藏着同一个根源——气血不足。
气血不足的孩子常有5个典型表现：
一是面色偏黄或苍白，缺乏红润；二是头发细软发黄，容易断裂；三是体力差，跑几步就气喘吁吁；四是夜间睡眠不安，翻来覆去；五是身高增长缓慢，甚至食欲不振。
这些症状看似分散，实则都指向同一个问题——脾虚气血生化不足。
中医讲“春生夏长”，孩子的生长发育在夏季最为旺盛，但生长需要充足的气血支撑。而入夏前，正是给孩子补足气血的黄金期。
今天，邀请到宏韵中医董秀兰主任，推荐孩子喝这一碗汤，一直喝到入夏前，能补足气血。
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这碗经典汤方就是——四君子汤加味。
结合门诊案例来看看为什么疗效这么好：前段时间接诊了一个6岁的男孩，董秀兰主任看他身材瘦小、头发稀疏，且一年长高不足4厘米。
基础组成为党参、白术、茯苓、甘草，再根据孩子体质搭配山药、莲子、红枣等。这碗汤的妙处在于“温和有力”。
- 党参甘平，补中益气，专治脾虚懒言；
- 白术健脾燥湿，帮孩子运化掉体内的“垃圾”；
- 茯苓利水渗湿，让补进去的气血不被痰湿困住；
- 甘草调和诸药，守住中焦能量；
- 加入的山药和莲子，既能补脾，又固护肾气，助力生长发育；
- 红枣甘温，专养心血，改善面色和发质。
仔细辨证还发现他舌淡苔白，脉象细弱，是典型的脾虚气血不足。
董秀兰主任用四君子汤加山药、红枣调理一个月后，孩子食欲大开，脸色明显红润；三个月后，头发乌亮了不少，身高也蹿了2厘米。
这背后的原理在于：脾虚得补，气血生化有源。
气血充盈后，上荣于面则脸色红润；发为血之余，血足则发质亮泽；肾主骨生髓，气血充足后，肾精得以滋养，骨骼生长自然加速。
入夏前调理，胜在“未病先防”
夏季阳气升发，气血耗散快。若提前在春末补足气血，孩子就能借着夏季的“生长力”茁壮成长。反之，若等到入夏后出现乏力、厌食再调理，好比旱季才挖井，事倍功半。
这碗汤看似简单，却暗合中医“四季养生”之道——顺应天时，提前培土，才能静待花开。
