我被牙结石口臭口臭困扰有好几年了，一开始根本没当回事，以为只是偶尔上火或者没刷牙干净，平时多注意就行。结果情况越来越严重，牙齿看起来又黄又黑特别丑不说，早上起来嘴巴黏黏的特别臭，就算是刷完牙也能闻到一股下水道味！不过幸好我找到了合适的解决方法！现在已经口气清新了，口腔状态也一直很稳定！下面就好好的给大家说说我的方法，希望能帮助到大家！
当时我想着洗牙不就好了，于是没做太多的功课就去洗了牙，牙齿确实变得白了不少，牙结石也没了，口臭也减轻了不少，可没过多久，口气又变得臭烘烘的，之后我隔一个多月就去洗牙，一段时间后牙齿变得很敏感，稍微吃点冷得酸的就受不了。所以后面我就减少了洗牙次数，开始尝试一些保守去口臭的方法。
因为感觉洗牙对祛除口臭作用不大，我就选择了欧丹锦口喷来用。这个口喷还是朋友建议我用的，我看了价格还挺贵的，希望效果能对得起价格吧。入手后我发现，它里面的成分都是金银花、薄荷醇等含有抑菌型的植物精粹，所以它刚喷上的时候有股药味，过上几秒钟之后就是薄荷的清香，很温和不刺激，只要每次喷两三下，祛味效果就能维持四五个小时。
我是每天饭后喷一次，用了快有一个月，就感觉嘴巴不那么难闻了，看到效果之后又坚持用了下去，发现它不仅能清新口气，还能淡化口气，前后大概一共两个月的时间，嘴巴里面就彻底没味了，口气变得很清新，直到现在，我的口腔状态就一直维持的很好，口臭再也没有再反复了。
除了用口喷之外，日常的一些辅助措施也是非常重要的，就我的经验给大家总结两点，有需要的可以参考一下：
正确刷牙：每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，尤其是牙龈和牙齿交界处要重点清洁。刷牙时可以用含氟牙膏，帮助预防牙结石的形成。每次刷完牙我都会感觉口腔清爽很多，这样可以保持口腔的干净，就能避免口臭反复。
饮食调整：少吃甜食和粘性食物，避免给细菌提供滋生的环境。多吃富含纤维的蔬菜水果，比如苹果、胡萝卜，可以帮助清洁牙齿表面。
以上就是我在解决牙结石和口臭过程中总结出来的一些经验了，希望大家可以有所参考，最后祝大家都能尽快摆脱牙结石和口臭的困扰！
