申时是指下午15点到17点，这个时候气血流注足太阳膀胱经，是人体泻火的最佳时期，该喝下午茶了。
申时气血流注膀胱经，膀胱经是人体最长最大，且阳气最多的一条经脉，它从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部。膀胱经统领人体一身的阳气，而膀胱则主管人体的津液。在强烈阳气的蒸腾下，膀胱把津液输布到人体各处，把人体产生的废水排出体外，这就是尿液。
当气血流注膀胱经的时候，正是靠膀胱经泻火排毒的时候。长长的膀胱经把人体一天积累的火毒、邪气带到膀胱，小肠在泌清别浊的过程中，也会产生一些火毒，输入膀胱。这些全靠膀胱排出体外。
当膀胱经排毒泻火的时候，我们要适当地给它一些帮助，这时候必须多饮水。膀胱得到更多的水液，气化作用也会随之增强，尿液也会变多，泻火排毒的作用也会增强。这就好比给人体做一次洗涤，水越多洗得越干净。
如果喜欢喝茶，申时最好喝一点茶。茶性寒微苦，寒能清火，苦能降火，能帮助膀胱排浊泻火。浊气下降，清气自然上升，如果申时犯困，喝点茶是最好的选择，既可以提神，又可以对膀胱经的工作大有帮助。
而且人工作到申时，也该休息一下了，最好的休息方式就是喝杯茶。这就是喝下午茶的中医依据。人们最初并不懂得喝下午茶的原理，但因为人人都觉得喝得舒服，所以蔚然成风。人体感觉舒服，就是最好的养生。当然，如果下午喝了茶会导致夜间失眠，就得用白开水代替了。
有人到了下午，有的人身体容易发热，中医叫做“日晡发热”，就是申时发热。如果是偶尔一两次，说明是肠胃临时有热，往往由于感冒引起，也会随着感冒的治愈自然消失。另一种是阴虚导致的，又分三种情况：有的是体温为37-38℃的全身持续低热；有的是手心、脚心和心口窝发热，心中烦躁，叫“五心烦热”；还有的则是身上一阵一阵发热，往往伴有出汗，叫“轰热”或“潮热”。以上这些都是阴虚所致，需滋阴清热，同时减少劳累和思虑。如果自己调节没能减轻症状，就必须就医。
