舌头是脾胃健康的“晴雨表”，中医看诊时总要先瞧一眼舌苔。健康的舌头淡红润泽，苔薄白均匀。
要是舌苔厚腻、发黄或出现齿痕，多半是脾胃在“求救”。
脾胃主运化，舌苔由胃气蒸腾而生，脾胃功能失常，舌苔便最先“现形”。
今天，邀请到宏韵中医施旭光主任，来针对不同舌象，推荐3种茶饮，坚持喝一个月，舌苔干净了，脾胃自然轻松。需要的人点赞 转发 推荐。
大家可以来对照一下，自己是哪种舌苔类型：
- 舌苔厚腻发黄：往往伴随口苦口臭，是脾胃湿热的表现。这类人常感觉胃胀、食欲差，吃点油腻就难受。
- 舌边齿痕明显，舌体胖大：是脾虚湿重的典型特征，这类人容易疲劳、大便黏腻。
- 舌苔白滑：多半是脾胃虚寒，总想吃热食，手脚冰凉。
调理脾胃，茶饮是简单有效的方法。3种茶方对症使用，能帮助化解湿浊，恢复脾胃运化之力。大家可以点赞收藏自取。
一、陈皮山楂茶
组成：陈皮10克、山楂6克、茯苓10克，沸水冲泡代茶饮。
陈皮山楂茶能破滞气、化痰湿，脾胃运化恢复，舌苔自然清爽。
常喝此茶，舌苔厚腻会逐渐变薄，胃胀明显减轻。
二、生姜红枣茶
组成：生姜3片、红枣5枚、炒白术10克，加水煮15分钟。
姜枣茶能温补脾阳，蒸化水湿，让脾胃温暖起来。
用此茶调理一个月，舌苔慢慢由白滑转为薄白，腹泻次数减少。
三、麦冬乌梅茶
组成：麦冬10克、乌梅3颗、炙甘草5克，焖泡20分钟饮用
麦冬乌梅茶能滋养胃阴，专治胃阴不足人群，使舌苔复生。
喝此茶两周，口干缓解，舌苔由黄转白，口气也会变得清新。
这是施旭光主任门诊的一位患者，发现她舌苔黄厚黏腻，口干口苦，胃脘胀闷，辨证属脾胃湿热。
于是建议她用陈皮山楂茶搭配二陈汤调理。茶饮清胃火，汤剂化痰湿，双管齐下。两周后复诊，舌苔干净大半，胀闷感消失。
脾胃调理讲究辨证施治，茶饮虽好，但严重者仍需结合方剂。比如脾虚气弱的人，可配四君子汤补气健脾；湿浊重的，搭配平胃散燥湿运脾。
