对于有胃病的人来说，忌口非常重要！
很多时候治疗和用药都很恰当，但是效果不理想，就是因为没有注意饮食，或者饮食太过单一！
今天，邀请到宏韵中医脾胃专家施旭光主任，来给大家推荐3个养胃护胃的食物，大家先帮忙点赞 转发 关注。
这3个食物就是：新鲜山药、紫甘蓝和包菜。
它们不仅能修复胃黏膜，还能帮助减少胃病反复发作。
01、新鲜山药
新鲜山药的黏液富含多糖蛋白，能在胃里形成保护膜。
建议胃病患者每周吃3次，蒸煮时间不超过15分钟，保留黏液成分。
注意：便秘患者不宜过量食用。
02、包菜
包菜里含维生素U，是天然抗溃疡因子，有保护和修复胃黏膜的作用，能有效缓解胃溃疡和十二指肠溃疡引发的疼痛，促进溃疡面的愈合。
可以将包菜凉拌或清炒食用，或取新鲜叶片榨汁，饭前喝50ml（加热到40℃左右）。
注意：有甲状腺问题的人群需煮熟食用。
03、紫甘蓝
紫甘蓝中的花青素，不仅可以减少炎症反应，还能促进胃黏膜细胞的更新和再生，保护胃黏膜免受损伤。
生吃效果最佳，切丝后加橄榄油、盐拌匀，胃寒的人可微波加热30秒。
一则门诊案例分享：
42岁的罗先生，从事销售工作，长期应酬喝酒，胃胀痛反复发作5年。
他试过各种养胃食谱，但一吃油腻就反酸，胃镜显示胃窦黏膜多处糜烂，诊断为慢性糜烂性胃炎。
舌诊见舌红苔黄厚，辨证属脾胃湿热证。
于是开方：黄连、蒲公英、茯苓、白术、白芨粉等。
服药一周后，胃胀痛减轻，反酸等症状有所缓解，坚持服用一个月后，舌苔变薄，胃黏膜糜烂面缩小，其它不适症状也基本消失。
在后续的生活中，施旭光主任让他坚持适量食用新鲜山药、紫甘蓝和包菜等养胃食物，病情没有复发。
胃病调理没有捷径，但吃对食物能让修复速度提升一倍。如果经常胃胀、反酸、隐痛应及时就医检查。
最后提醒：中医讲究辨证论治，具体的用药和治疗方案应根据个人的体质和病情进行调整，不可盲目自行用药。
