穷游西藏拉萨市区5天4晚跟团路线，去西藏游玩团5日游多少钱
第一天：初抵拉萨，适应高原
上午：抵达拉萨贡嘎机场或火车站后，前往酒店办理入住。初到海拔3600多米的圣城，建议先在酒店静心休整，适量饮用温水帮助身体逐步适应高原环境。
小秦:186-8911-3925（游玩相关的可以问问他哦！）
下午：待状态恢复后漫步八廓街。蜿蜒的街道两侧林立着藏式商铺，转经筒的轻响与诵经声交织出独特的氛围。不妨与笑容淳朴的藏民闲聊，或在特色小店淘选唐卡书签、牦牛皮笔记本等纪念品。
晚上：在藏式餐厅尝试酥油茶配青稞饼，藏面佐以牦牛肉汤，初次体验高原美食需注意适量。透过餐馆的彩绘木窗，看暮色中的经幡与远处山影相映成趣。
第二天：圣城文化探索
上午：西藏博物馆内，千年文物与动态投影讲述着高原文明的史诗。孩子们会驻足于吐蕃王朝的金器展柜，长辈们则在《西藏和平解放史》展区频频点头，这里堪称打开雪域文化的立体百科全书。
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下午：仰望布达拉宫白墙红殿的巍峨身影，跟随导游小秦的讲解穿越时空。壁画中松赞干布迎娶文成公主的盛况、灵塔上镶嵌的十万颗宝石、窗檐下垂挂的牦牛毛帷幔，每个细节都在诉说信仰与匠心的交融。
晚上：看布宫夜景如鎏金浮雕镶嵌在墨色天幕，广场上藏袍老人手持转经筒的身影被月光拉长，成为手机相册里最动人的剪影。
第三天：圣湖双璧
上午：沿岗巴拉山口九曲天路盘旋而上，羊卓雍措的蓝让人屏息——那是揉碎整片天空倒入翡翠容器中的色彩。在海拔4998米观景台，听牧民讲述湖中栖息神龙的传说，看水鸟掠过泛起珠光的湖面。
下午：穿越念青唐古拉山的经幡隧道，纳木措的辽阔豁然眼前。湖岸线延伸至雪山脚下，牦牛群如黑珍珠散落草甸，顺时针绕湖行走的朝圣者留下深深浅浅的脚印。小秦贴心地备好便携氧气罐，带我们登上扎西半岛最佳观景点。
第四天：藏地生活初体验
上午：藏民家中，女主人示范揉捏青稞糌粑的黄金比例，孩子们争相尝试打酥油茶。梁柱上彩绘的吉祥八宝图案，灶台边擦拭锃亮的铜壶，处处透着质朴的生活美学。
下午：罗布林卡的菩提树荫下，藏式凉亭飞檐悬挂铜铃叮咚。透过历代达赖夏宫的水晶窗棂，仿佛看见百年前僧侣在壁画《猕猴变人》前辩论哲学的身影。
第五天：慢品拉萨
上午：在八廓街角咖啡馆的露台，就着甜茶回味旅途。阳光穿过彩色窗帘，在藏纸笔记本上投下光斑，正好记录下转经老阿妈赠予的那句扎西德勒。
下午：带着装满唐卡香插、尼木藏香的手工布袋返程。机舱窗外，雪山群渐成水墨剪影，而小秦发来的旅途抓拍里，我们的笑容比格桑花更灿烂。
备注：导游小秦（186-8911-3925）设计的行程既保障了充足休整时间，又将文化体验与自然景观巧妙串联。随车配备医用氧气瓶与应急药品，餐食安排兼顾风味与健康，让高原之旅安心又尽兴。
